Что вас беспокоит?
Бессонница
Здравствуйте подскажите пожалуйста 4 месяца назад родила ребёнка на гв все хорошо но пропал сон могу нн спать всю ночь и соответственно днем упадок сил какие витамины попить. Чего не хватает.
Здравствуйте. Элевит кормление - в качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника омега-3 кислоты, витаминов А, B1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е, ниацина, фолиевой кислоты, биотина, железа, йода, цинка, селена. Если нет непереносимости компонентов, то можно принимать его. Для улучшение сна:
глицин по 2 таб 3 раза в день-1 месяц(под язык)
и экстракт валерианы по 2 т 3 раза в день-1 месяц.
Перед сном постарайтесь как минимум за час исключить телевизор и телефон, а также добавить прогулку на свежем воздухе. Начиная с 18.00 не пить кофе и любой чай. Хорошо расслабиться помогают теплые ванны с успокоительными травами, ароматерапия и дыхательные упражнения.
Светлана Эдуардовна, спасибо
Похожие вопросы по теме
- 30 Ноября 202310 ответов
- 30 Ноября 20232 ответа
- 30 Ноября 20233 ответа
- 30 Ноября 20239 ответов
- 30 Ноября 20236 ответов
- 30 Ноября 202315 ответов
- 30 Ноября 20239 ответов
- 30 Ноября 20231 ответ
- 30 Ноября 20231 ответ
- 30 Ноября 20231 ответ