3-4 дня , а до этого никогда такого не было

Здравствуйте , у меня практически никогда не выпадали волосы , вообще , было очень редко , ну так может 2-3 волоса оставалась на расчёске, но 3 дня назад , начались проблемы , волосы просто сыпятся , что делать ? болела я как-то ангиной , такого не было , и вот недавно опять заболела и раз такого не было, то не думаю , что в этот раз могло как-то повлиять на волосы. Сейчас просто пытаюсь взять себя в руки, так как у меня потихоньку начинается паника , из-за того , что у меня в руках как не проведу , остаётся клочек волос