Витамин Д - дозировка — вопрос №1744281

Question

Витамин Д - дозировка — вопрос №1744281

Анастасия

478 просмотров

10 декабря 2023

Здравствуйте! 12.07.23 уровень витамина Д был 11.2 нг/мл - тогда мне назначили дозировку 5000ед витамина Д3 от произволителя Now. Пропила 2-3 месяца.
Сдала повторный анализ 30.11.23 - стал всего 18.5 нг/мл, очень мало повысился. При этом врач сказала, что дозировку повышать не надо (хотя слышала, что для качественного повышения нужно хотя бы 10000ед пропивать), пропивать так же 5000ед еще полгода, а сейчас на 1 месяц добавить магний (магнерот), при этом его уровень у меня 0.83 ммоль/л (что ровно в середине нормы) и витамин К

У меня 2 вопроса:
1) действительно ли лучше не повышать дозировку витамина Д и пить не больше 5000ед? Или все-таки стоит и можно повысить дозу? Цель - лучше себя чувствовать, раньше был прям сильный упадок сил. Железо в крови я подняла хорошо, а витамин Д очень мало

2) в аптеках витамин К очень редко быввает и предлагают К2. Для лучшей усваиваемости витамина Д именно именно витамин К нужен или можно К2 тоже? видела, что продаются даже совмещенные витамины Д+К2 в одном препарате

Возраст: 25

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

витамин д

витамин к

уровень энергии

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

7 ответов врачей

Пожаловаться

Анастасия, 10 декабря 2023

Клиент

Поняла. А стоит ли параллельно пить магний и витамин К?
И считаете 1 месяца будет достаточно? Хочется повысить до очень хорошего уровня

+ 1

Пожаловаться

Лукина Анна Владимировна, 10 декабря 2023

Терапевт, Кардиолог

Магний у Вас в норме. Дополнительно вит К не нужен. После 1 месяца приема нужен контроль анализа на витамин Д крови. После этого коррекция лечения. Если этого не будет выполнено, то принимать витамин Д в сниженной дозе 2000 ед (4 капли в сутки) весь зимний период.

Пожаловаться

Анастасия, 10 декабря 2023

Клиент

Евгения Леонидовна, спасибо! А продолжительность приема какая лучше?

Пожаловаться

Коробова Евгения Леонидовна, 10 декабря 2023

Терапевт

Месяц принимаете,затем контроль. Как достигните нормы,то переходите на 4 капли в день.

Пожаловаться

Анастасия, 10 декабря 2023

Клиент

Здравствуйте, магний назначили для усваиваемости витамина Д

Пожаловаться

Анастасия, 11 декабря 2023

Клиент

Здравствуйте, раньше были проблемы с желудком и часто болел живот, сейчас такого нет, изжоги и запоров тоже нет

Пожаловаться

Арсеньева Елена Борисовна, 11 декабря 2023

Терапевт, Эндокринолог

Добрый день
Лечебная доза витамина Д начинается от 7500МЕ
Пейте фортедетрим 10000МЕ одну капсулу в день с едой
Никаких дополнительных витаминов он не требует и всосётся прекрасно самостоятельно
Пить два месяца
Далее Вит Д сдать

Пожаловаться

Анастасия, 11 декабря 2023

Клиент

Здравствуйте, не будет ли нагрузки на почки при такой дозировке? Многие врачи пишут, что лучше не повышать 5000ед

Пожаловаться

Арсеньева Елена Борисовна, 11 декабря 2023

Терапевт, Эндокринолог

Это классическая доза и никакой нагрузки на почки в клинических рекомендациях не описано

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 декабря 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

У Вас дефицит витамина Д.
Прием вигантола или детримакса по 14 капель (7000МЕ) утром с приемом пищи, 3 месяца, далее контроль в крови. Если есть лишний вес, то прием 10 000 МЕ (20 капель), можно разделить в два приема, утром и в обед по 5000 МЕ (по 10 капель) для лучшего усвоения. Прием также 3 месяца с последующим контролем в крови. Прием также магния нужно (например, глицинат или цитрат магния) – 400 мг в день столько же по времени, сколько будет прием витамина Д.

по поводу К2 - у нас в кишечнике он синтезируется нашей микробиотой, поэтому дополнительно принимать даже при 10 000 МЕ при курсовом лечении - я не добавляю.

Пожаловаться

Анастасия, 12 декабря 2023

Клиент

Здравствуйте, лишнего веса нет (51,5-52кг при росте 172см). Тогда 7000ед без витамина К2. Потом поддерживающа] доза 2000ед?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 12 декабря 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

можно без К2, вы пропейте 3 месяца, потом проконтролируйте в крови. Если будет выше 30 - то тогда поддерживающая терапия 2000 ме

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Витамин Д.

9 ответов

11 мая 2023

Вера, Омск

Вопрос закрыт

Выпадение волос и витамин д

3 ответа

4 июня 2023

Анна

Вопрос закрыт

Дефицит Вит.D на гв

4 ответа

7 февраля

Александра, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лукина Анна Владимировна, 10 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-10T23:02:11+03:00

+ 2

Пожаловаться

Лукина Анна Владимировна, 10 декабря 2023

Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте!
Рекомендую перейти на Аквадетрим или Вигантол 5000 ед или 10 капель в сутки до месяца. Они лучше усваиваются, чем таблетированные формы и бады.
Повышать дозу не нужно. Это лишняя нагрузка на почки.

Принятый ответ

Коробова Евгения Леонидовна, 10 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-10T23:03:21+03:00

Здравствуйте. Может Вам попробовать поменять препарат витамина Д? На обычный Аквадетрим. Доза 5000 ме достаточно хорошая. Там в капле 500 мг, то есть Вам нужно будет пить 10 капель. По поводу витамина К - да, можете купить витамин К2 ,это подойдёт. Магний не стоит. Может быть передозировка.

Куюкова Евгения Валерьевна, 10 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-10T23:08:18+03:00

Здравствуйте , по поводу самого витамина Д ( лучше принимать маслянистые формы -аквадетрим , вигантол ) они лучше усваиваются , дозировку более 5000 МЕ я бы не рекомендовала , этого вполне достаточно . По поводу вит К на практике особо роли в лучшей усваимости препарата не влияет , можно спокойно и без него принимать вит Д . Препараты магния можно принимать независимо от концентрации магния в крови , принимается он короткими курсами 2-3 раза в год , главное с какой именно целью вам назначили данный препарат .

Accepted Answer · 2023-12-10T23:43:53+03:00

Пожаловаться

Ухливанов Димитрий Витальевич, 10 декабря 2023

Терапевт

Здравствуйте
А есть проблемы с желудком?
Изжога?
Боли в животе?
Запоры или диарея?

Принятый ответ

Саттарова Фирюза Ильдаровна, 11 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-11T01:21:58+03:00

Здравствуйте! Нужен именно к2!
Согласно клиническим рекомендациям, При дефиците витамина Д врачи рекомендуют приём препаратов витамина д в дозировке по 7 тыс МЕ ежедневно в течение 8 недель, затем перейти в профилактическую дозу 2 тыс МЕ ежедневно.
Препараты витамина Д рекомендуют принимать в первой половине дня, желательно во время завтрака. Завтрак должен содержать в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, сало, яйца, так как витамин Д жирорастворимый и усваивается с жирами.