Задержка месячных несколько дней

здравствуйте. 4.12 был защищённый половой акт, презерватив не рвался, никто ничего не трогал. но у меня идёт задержка уже 3-6 дней. я и парень волнуемся. нормально ли это? говорят, что может быть из-за стресса и переработки, но у меня впервые за год задержка, обычно месячные начинались даже раньше положенного срока. физ нагрузками не занимаюсь, питаюсь нормально, болезней половых органов нет и не было. в ноябре у меня начались месячные 12 числа и закончились 16 числа, а 19 ноября я заболела и несколько дней лежала с высокой температурой, заложенным носом, больным горлом и кашлем. в интернете пишут, что задержка может быть из-за обычного ОРВИ или гриппа и из-за этого может сбиться цикл. правда ли это? помогите, пожалуйста.