Защемление нерва

Здравствуйте! Сегодня несколько часов ходила по магазину внезапно резкая боль и не смогла больше сделать ни шага, ноги ослабли и я села на корточки согнувшись вперёд, боль стихла. При попытках встать, выпрямиться и сделать шаг невыносимая, опоясывающая боль в районе поясницы, ждала мужа сидя на корточках, потом дошла до машины полностью согнув спину, буквой г, доехала, лечь могу только на левый бок в позе эмбриона, в остальных жуткая боль в пояснице. Подскажите, пожалуйста, что это и можно ли это вылечить дома, насколько серьезно это, так как нахожусь за границей в Непале по работе, нужно ли искать больницу. Ранее делала мрт пояс отдела, обраружили протрузия s1s5 поясничного отдела.