Боль в пояснице.

Здравствуйте! Девушка, 21 год. В воскресенье имела неосторожность застудить ноги в холодную погоду, с утра в понедельник появились симптомы, очень частое мочеиспускание, рези при мочеиспускании, малое количество мочи, боль внизу живота. Также в обед была температура 37,3. Сразу же с утра начала принимать препарат фурадонин (от него началась небольшая тошнота). К вечеру началось небольшое как будто онемение справа в пояснице. Вчера, во вторник, целый день ныла поясница справа, немного отдавала в ногу и в яичник, при сидении и в положении лёжа на спине ноющие ощущения усиливаются, при ходьбе и движении боль почти не чувствуется, рези и частое мочеиспускание прекратилось, моча не мутная, окрашенная из-за приема фурадонина. Вчера начала с испугу и по советам в интернете принимать Канефрон Н в таблетках вместе с Фурадонином (Фурадонин когда-то давно советовал врач при цистите). На сегодняшний день ноющие и тянущие боли в пояснице продолжаются, возможности записаться к врачу и сдать анализы пока нет, но пару недель назад по ОРВИ сдавала мочу и кровь, у врача претензий к анализам не было, не считая повышенного гемоглобина. Подскажите, это может быть пиелонефрит, и если вообще болят почки, то они могут болеть в пояснице, или болят выше? Температура сейчас максимум 37,1 может подняться, и то под вечер после работы. От Фурадонина присутствует небольшая тошнота, аппетит есть, моча не мутная. Ранее по гинекологически в 21 году наблюдался аднексит, сальпингоофрит, киста жёлтого тела. Яичник иногда может побаливать, но сейчас в него только иногда отдает, ноющая боль в пояснице. Ночью на боль жалоб нет, сплю спокойно, начинается только в течение дня уже на работе. Подскажите, что можно пока сделать, чтобы ослабить боль, похоже это на что-то серьезное, или нет? Я мнительный человек, очень боюсь разных диагнозов. Спасибо заранее.