Что вас беспокоит?
Боль в передней части голени
Здравствуйте! При ходьбе в батильонах(высота каблука 8см,высота подошвы 3,5) начала испытывать сильную боль в передней части голени. Особенно при быстрой ходьбе. Как бы ногу не ставила- чуть меньше боль становится только если замедлить шаг. Возможно ли подобрать стельки,чтобы уменьшить нагрузку? Если да,то какие?
Здравствуйте.
Вы описываете симптомы постперегрузочного тендинита.
Иногда называют синдромом "расколотой голени".
Можно подтвердить на УЗИ, но особой надобности нет.
Рекомендовано
1. Ограничить ходьбу на каблуках, боль избегать, не провоцировать.
2. По ходу болезненных сухожилий накладываем тейпы. Примерно так
https://youtu.be/iT4R7EKTMWk?feature=shared или так https://youtu.be/EWhBMkJabjc?feature=shared
3. Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно
Стельки даже индивидуальные эту проблему НЕ РЕШАТ.
4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10 комнатной температуры.
Тепловые процедуры противопоказаны.
5. На этапе восстановления применяется массаж, ЛФК.
Рекомендованный комплекс упражнений по этой ссылке.
https://rehabscience.ru/wp-content/uploads/2020/08/kompleks-pri-raskolotoj-goleni.pdf
Константин Эдуардович, спасибо за ответ!
А если боль больше в районе лодыжки (от нее до середины голени),тейпы накладывать также? Во втором видео показан акцент ближе к колену...
Принятый ответ
Накладывать так, чтобы область боли была под тейпом.
На видео примерная схема. Всё индивидуально. Подбирайте.
? Добрый день
? Для подбора стелек нужно выполнить плантографию стоп
? И очный осмотр ортопеда
? Могу предположить что есть напряжение большеберцовых мышц
Здравствуйте. Обувь ни при чем, у Вас тендинит передней группы сухожилий голени. Сделайте в самую больную точку блокаду с дипроспаном.
Похожие вопросы по теме
- 4 Ноября 20219 ответов
- 29 Июня 20236 ответов
- 16 Ноября 202319 ответов