Остеохондроз

Здравствуйте мне 43 года. Уже 3 года стало трудно дышать. При попытке зделать полный вдох не получается. На снимках мрт грыжи с 3по7 позвонок две по 4.5мм, а 2по3,5мм в грудном отделе остеохондроз с остеофитами. Не пью не курю лишнего веса нет, до этой проблемы бегал занимался на турнике. После долгой и интенсивной ходьбы когда разогреюсь становится дышать легче а так нехватка воздуха постоянно особенно при нагрузке пока не разогреешся. Лечение медикаментами не помогает. Что делать спасибо