Можно ли йод и вит.D3 при повышенным ттг?

Добрый день. Я сдавал анализ на гормоны щитовидки. В первый раз показатель ттг был 5.7 мМЕ/мл при норме (0.3-4.1), второй раз через месяц сдал показало 3.9 мМЕ/мл, а Т4 свободный 21.1 пмоль/л при норме (10.3-24.5). Вопрос следующий. Врачь эндокринолог сказала что я еще молодой 31год) и показатель в 3.9 высоковат, предложила 3 месяца попить йодомарин 100 мг по 1т. 1р.в день. Нужно ли пить йодомарин при таких показателях? В интернете вроде пишут что нельзя йод. Так же пью вит D3 по 10 капель ~5000 ме, т.к показатель вит.д 24.5, это ниже мин. границы (30-100), совет врача эндокринолога.