Укрепление работы сердца после ковида и кофе

Здравствуйте! У меня было 4 зафиксированых ковида в лёгкой форме (без госпитализации). Поражения лёгких нет. Также я пью 2 чашки кофе в день. В последние полгода чувствую ухудшения работы сердца (появились перебои, толчки в сердце, периодические скачки давления, сильные подёргивания мышц шеи, рук и ног, панические атаки, тахикардия). Питаюсь нерационально и не всегда регулярно. Делал УЗИ сердца - анатомия в норме. Снимал кардиограмму в спокойном состоянии - тоже всё нормально. Какую диету и медицинские препараты (или БАДы) посоветуете, чтобы избавиться от вышеперечисленных симптомов? Стоит ли сдать какие-нибудь биохимические анализы перед началом лечения?