Помогите с бессоницей

Здравствуйте,мне 14 лет у меня есть бессоница как дело подходит к ночи я не могу уснуть хотя хочу спать на фоне этого у меня появилась рассеянность,несобраность,головные боли,заторможенность,ухудшение памяти,бывает такое что говорю и не понимаю что только что сейчас сказал прошу помогите мне может какие то снотворные есть