Что вас беспокоит?
Не пойму что со мной?
Здравствуйте, проблема заключается в следующем. У меня имеется шейный и поясничный остеохондроз, с грыжами и протрузиями, периодически обостряется весной и осенью. Этой осенью сильно обострилось, что похоже словил паническую атаку и не спал 2 ночи, потом вроде устаканилось.Ходил к неврологу,выписала стандартные миоерелаксанты и витамины группы b, от тревожности ничего не назначили. Прошел месяц обострилось снова, прописали курсы массажа. Сходит 2 раза и на третий день у меня начало скакать давление, толи от массажа толи нет не понятно, но опять накрутил себя и не спал ночь. Давление держится 2 недели, пью таблетки от давления, хотя до этого только принимал скорую помощь. И плюсом ко всему еще теперь добавилось чувство тумана в голове и порой как будто соображаю плохо, и давящие боли в висках, сухость во рту, пошатывание и в целом плохое настроение. И как будто кислорода не хватает в голове, так как сделаю себе самомассаж и как будто прозреваю и настроение повышается. Анализы сдавал все в норме было. Подскажите куда копать и что принимать?
Александр, здравствуйте! Предлагаю посетить врача-психотерапевта очно для уточнения диагноза и назначения терапии при необходимости. Пока начните принимать афобазол-ретард по 1 табл 1 раз в сутки. А так ваши симптомы связаны с повышенной тревогой. Здесь хорошо помогает психотерапия тоже.
Никанор Васильевич, здравствуйте проблема в том, что нету у нас врачей психотерапевтов в городе)
Понял) В плане назначения лечения, их может выписать и врач-невролог. А в плане самой психотерапии ее можно и онлайн проводить.
Никанор Васильевич, а то что на виски давит и в скулы отдает это тоже тревожное расстройство?
Да, скорее всего да. Но тут причины разные могут быть. Точно только после консультации врача-невролога будет ясно.
Никанор Васильевич, а мне до этого выписывали года 2 назад атаракс на месяц вспомнил, тоже обострение было, он остался у меня, его можно самому попринимать? давление от него не поднимается?
Можно его начать принимать, да. Начните с 1/2 табл 2 раза в сутки. Давление от него не поднимется.
Здравствуйте, панические атаки не связаны с остеохондрозом. Невролог не имеет никакого отношения к лечению тревоги.
Панические атаки - полностью излечимое расстройство. Методом лечения является психотерапия, иногда в редких случаях в качестве дополнения к психотерапии назначаются лекарства. Начните работать с врачом-психотерапевтом и проблема решится.
Принятый ответ
Здравствуйте, с хондрозом жалобы не связаны, можно думать о тревожном или соматоформном расстройстве. Лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта, начните с первого: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; онлайн работать не менее эффективно; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Принятый ответ
Здравствуйте. Вам необходим курс когнитивно-поведенческой психотерапии, дистанционно или очно, каковы возможности . Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Атаракс 1/2 т вечером начинаете и каждые 4 дня увеличиваете до схемы 1/2 утро; 1/2 т олед и 1 т на ночь.
Если тералиджен схема аналогична.
Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Похожие вопросы по теме
- 12 Февраля 20211 ответ
- 11 Апреля 202114 ответов
- 27 Ноября 202137 ответов
- 8 Марта 20225 ответов