Сильная тревожность, иррациональные страхи — вопрос №1818700

Question

Сильная тревожность, иррациональные страхи — вопрос №1818700

Ирина

221 просмотр

14 января 2024

Доброе утро, есть проблема с навязчивыми мыслями и иррациональными страхами, больше схоже на невроз.
Стрази постоянно разные на данный момент связан с возможной незапланированной беременностью. Детей не хочу, предохраняюсь тщательно, хгч отрицательный, задержка всего 2 день.
А я уже вся извелась, вся на нервах.
Присутствует зуд кожи, учащенное нервное мочеиспускание, вся кожа на шее уже в нейродерматитных пятнах (чешусь от нервов).
Постоянно прокручиваю в голове самые негативные сценарии, читаю в интернете темы по моей проблеме и еще больше себя накручиваю. (
От мыслей не могу избавиться вообще, переключиться на другие дела.
Посоветуйте, чем можно снизить подобную тревожность?
Я вроде головой понимаю, что этого быть не может, но мне очень страшно.
Именно страх по типу панической атаки, зацикливаюсь на одном.

Возраст: 20

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

иррациональные страхи

фобический невроз

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Ирина, 14 января 2024

Клиент

Ирина Вячеславовна, вы не подскажите атаракс вызывает сонливость, уменьшает концетрацию, внимание? Мнк желательно какое-нибудь успокоительное, которое успокоит нервы, но не будет мешать привычной жизни. Моя работа и учеба связаны с умственной деятельностью, желательно, чтобы одно другому не мешало))

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Одегова Ирина Вячеславовна, 14 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Может вызвать сонливость в первые дни приема. Можно пробовать принимать только на ночь , в небольшой дозировке. При адаптации организма и снижении сонливости постепенно дозу увеличить и добавить дневной прием.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 14 января 2024

Психолог

Здравствуйте, по поводу состояния можете очно проконсультироваться у врача-психиатра, он сможет оценить его и назначить лечение, на фоне лечения, можно начать работать с психологом, ведь препараты помогут снять симптомы, но, ведь важно проработать и свою тревогу. Научиться понимать её, видеть то, какими мыслями они поддерживается, какими действиями закрепляется (охранное поведение), освоить техники управления с тревогой. И постепенно, шаг за шагом укрощать свою тревогу.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Покалывание по одной стороне туловища

5 ответов

4 часа назад

2000.00 р.

Наталья, Самара

Вопрос закрыт

Как бросить серенату,пью 2 дня .Не могу терпеть побочки-жуткая тревожность.Начала прием по 1/4-25мл.

6 ответов

5 часов назад

1000.00 р.

Евгения

Вопрос закрыт

Сильные толчки и вибрация внутри тела

6 ответов

6 часов назад

1000.00 р.

Евгения, Бангкок

Состояние потерянности, тревоги, беспомощности

6 ответов

11 часов назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Тревожность

7 ответов

сегодня, 00:45

1000.00 р.

Виктория

Правильное ли лечение и диагноз?

5 ответов

вчера, 17:34

700.00 р.

Юлия

Атеросклероз, депрессия, гипертония 1ст

3 ответа

вчера, 15:54

899.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Одегова Ирина Вячеславовна, 14 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-14T09:47:03+03:00

Здравствуйте. Рекомендую вам обратиться к психологу или психотерапевту для того, чтобы научиться справляться с навязчивыми мыслями. Из препаратов на данный момент могу порекомендовать атаракс коротким курсом. Если тревога будет носить стойкий характер и мешать нормальной жизни , то следует подключить антидепрессант.

Accepted Answer · 2024-01-14T09:58:37+03:00

Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Лавров Никанор Васильевич, 14 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-14T13:43:07+03:00

Ирина, здраствуйте! Купите афобазол-ретард и принимайте его по 1 табл 1 раз в сутки, магне В6 по 1 табл 3 раза в сутки + на ночь доксиламин 1 табл в течение 2 недель. Если состояние не улучшится, то необходима очная консультация врача-психотерапевта.

Accepted Answer · 2024-01-14T21:49:37+03:00

Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой , навязчивыми мыслями, осознавать четко , что от этого состояния ничего страшного не случится. Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Никишин Андрей Александрович, 15 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-15T22:14:26+03:00

Здравствуйте, Вы описываете тревожно-невротическое расстройство, методом лечения которого является психотерапия, иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение лекарств. А вот просто прием лекарств без психотерапии невозможно вообще считать лечением. Начните работу с врачом-психотерапевтом и сможете избавиться от этого расстройства.