Как побороть тревожность? — вопрос №1819275

Question

Как побороть тревожность? — вопрос №1819275

Марк

211 просмотров

14 января 2024

Добрый день.
Помогите, пожалуйста, без шуток только.

Никогда проблем никаких не было, но тут накрыло. Был у девушки по вызову ( тут, пожалуйста без вопросов ). Девушку саму не трогал, вообще ни рукой, ни чем либо ещё, от слова совсем. После промастурбировал и ушёл. Единственное трогал дверную ручку перед процессом. Я понимаю, что ВИЧ или другие ЗППП , особенно ВИЧ, таким способом не передаеться. Мне все говорят, что шансов нет и так далее. Но почему то по поводу ВИЧ меня накрыла какая та фобия. Каждый симптом списываю теперь на него. Прошло две недели, появился сухой кашель. Раньше я бы списал это на то , что на улицу было минус 25, то что я после тренировок мокрый иду в машину и еду домой , то что я сам по себе сильно потею и могло продуть, проще говоря много причин, но в данном случае почему то меня накрывает только по поводу ВИЧ. Не понимаю, если же сам понимаешь, что так он не передаётся, но всёравно тревожность не покидает.

Возраст: 34

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

тревожность

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

6 ответов врачей

Пожаловаться

Марк, 14 января 2024

Клиент

Анжела Вильевна, просто каждый ошибается в жизни, но этот момент накрыл конкретно. Просто думаю " а может на ручке двери что то было, может ещё что то? А вот теперь кашель, что делать? Скорее всего это оно. Ну как оно, если же оно так не передаеться, а вдруг передаеться " и так накрывает, что вот кашель третий или четвёртый день, прыщик один выскочил под мышкой, просто прыщик. А я накрутил, что восполился лимфоузел , хотя это явно не он. " Понимаю, что просто совпадения.
Просто никогда такого не было. А тут просто наткнулся в интернете на эту тему случайно в тиктоке и пошло поехало, закрыло капитально.

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 14 января 2024

Психиатр

Вы просто чувствительная, мнительная личность, поэтому любые нормальные сигналы своего организма воспринимаете за признаки болезни.

Пожаловаться

Марк, 14 января 2024

Клиент

Анжела Вильевна, просто этот вопрос уже недели две с половиной не даёт жить нормально. Продуктивность на нуле. Он не всегда передаеться через половой акт, а я загнался по поводу дверной ручки. Ещё кашель, который появился спустя ровно 2 недель морально добивает. Просто такого никогда не было. М-да странная ситуация

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 14 января 2024

Психиатр

Кашель может быть психогенным, возникать на фоне стрессовой ситуации, симптомы ВИЧ так стремительно не развиваются. Сдайте кровь на ВИЧ через месяц для самоуспокоения, сейчас обратитесь к врачу-психиатру или психотерапевту с целью подбора лечения.

Пожаловаться

Марк, 14 января 2024

Клиент

Никанор Васильевич, просто каждый ошибается в жизни, но этот момент накрыл конкретно. Просто думаю " а может на ручке двери что то было, может ещё что то? А вот теперь кашель, что делать? Скорее всего это оно. Ну как оно, если же оно так не передаеться, а вдруг передаеться " и так накрывает, что вот кашель третий или четвёртый день, прыщик один выскочил под мышкой, просто прыщик. А я накрутил, что восполился лимфоузел , хотя это явно не он. " Понимаю, что просто совпадения.
Просто никогда такого не было. А тут просто наткнулся в интернете на эту тему случайно в тиктоке и пошло поехало, закрыло капитально.

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 14 января 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Так заболеть ВИЧ невозможно. Да и не могло быть на ручке ВИЧ, т.к. он неустойчив во внешней среде. Но логика здесь бесполезна. Здесь просто надо снизить тревогу и эти мысли уйдут.

+ 1

Пожаловаться

Марк, 14 января 2024

Клиент

Никанор Васильевич, вот насчёт логики вы точно в точку попали. Вообще бесполезна. Что понимай, что нипонимай, бесполезно.

Пожаловаться

Марк, 14 января 2024

Клиент

Айше, я в интернете нашёл уже подтверждения всем симптомам. Усугубило ситуацию.

Пожаловаться

Халилова Айше, 14 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Вы их будете находить бесконечно. Не вы первый человек с ипохондрией. И чем больше будете искать, тем хуже будет становится ваше состояние.
Для того, чтобы взять себя в руки и существуют психотерапевты.
Могу посоветовать хорошую книгу с техниками КПТ.
Что делать сейчас: отвлекаться, встретиться с друзьями, не обсуждать тему здоровья, не искать ничего в интернете, изучить техники релаксации и выполнять их, книгу ту же почитать

Пожаловаться

Марк, 14 января 2024

Клиент

Айше, последний вопрос. А бывали ли в вашей практике именно такие подобные ситуации как у меня ? +- .
В интернете да, уже всё нашёл.

Пожаловаться

Халилова Айше, 14 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Страх ВИЧ был, прям ситуация с девушкой личного поведения - нет

+ 1

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 14 января 2024

Психотерапевт

Здравствуйте!
1) ОБратиться к врачу-психотерапевту, так как самостоятельно с таким уровнем тревоги справиться без начального приема медикаментов будет думаю трудновато;
2) Начать индивидуальную работу с врачом-психотерапевтом/психологом, с целью научения и контроля работы своих мыслей/эмоций, в том числе с туевого;
3) Попробовать начать чтение Роберта Лихи - Свобода от тревоги, определенно станет несколько легче;

К сожалению, фобии (а это у Вас можно предположить по описанию) не так легко и быстро поддаются коррекции.

Самостоятельно это маловероятно, что пройдет, а вот ухудшаться (а именно ухудшаться качество жизни постепенно может больше и больше).

Пожаловаться

Марк, 14 января 2024

Клиент

Артур, качество жизни очень стало ухудшатся. Мало что стало интересовать. Боишься каждого шороха своего организма, делать нечего не хочется. Продуктивность упала на ноль..

+ 1

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 14 января 2024

Психотерапевт

В таком случае лучше не медлить за обращением за помощью. У Вас все получится, не переживайте, состояние стабилизируется.

Пожаловаться

Марк, 14 января 2024

Клиент

Артур, просто как это так, понимать, что невозможно в моем случае чем либо заразиться, но накручивать при этом себя постоянно.

+ 1

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 15 января 2024

Психотерапевт

Научиться рациональному мышлению. Что логически вы никак риску не подверженны нынешними действиями.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тревожность и бессонница. Нет сил.

3 ответа

8 мая 2020

Денис

Вопрос закрыт

Боязнь есть в общественных местах

5 ответов

24 января 2023

Елена

Вопрос закрыт

Выпадение волос, слабость, тревожность

1 ответ

16 марта 2024

Рина

Вопрос закрыт

Как вылечить панические атаки

1 ответ

3 февраля

Даша, Киров

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Москвина Анжела Вильевна, 14 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-14T14:52:05+03:00

Здравствуйте!
У вас развивается ипохондрия, вы даже сами понимаете, что ВИЧ передается только половым путем и ВИЧ так быстро не проявляется, нужно 3-6 месяцев для этого, сухой кашель может быть симптомом ОРВИ. Можете сейчас сдать общий анализ крови, биохимию крови. Сейчас можно принимать противотревожные препараты - атаракс или адаптол, тералиджен, чтобы снизить острый уровень тревоги.

Лавров Никанор Васильевич, 14 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-14T14:54:30+03:00

Марк, здравствуйте! Здесь нужна очная консультация врача-психотерапевта/психиатра. Вам нужно медикаментозно снизить тревогу с одной стороны, тогда уйдут эти навязчивые мысли по поводу ВИЧ. Здесь нужны рецептурные препараты. С другой, Вам хорошо подойдет здесь психотерапия для снижения вероятности рецидива подобных состояний.

Халилова Айше, 14 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-14T15:18:49+03:00

Добрый день! У Вас развилось ипохондрическое расстройство. Вам сейчас очень хорошо подойдет пару сеансов с КПТ терапевтом, можно онлайн. Можно обратиться к врачу психотерапевту, психиатру, неврологу для выписки противотревожного препарата. И помните, ваш мозг способен найти обьяснение и подтверждение своим убеждением в любой ситуации, так что не рассчитывайте разубедить себя поисками в интернете (эти поиски лучше вообще убрать)

Accepted Answer · 2024-01-14T19:08:05+03:00

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 14 января 2024

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Вы никак не могли заразиться ВИЧ, но сами понимаете что разумные доводы тревогу не убирают. Обратитесь к психотерапевту, это может помочь вам без лекарств.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2024-01-14T20:49:58+03:00

Здравствуйте. У вас повышенная тревожность, склонность к ипохондриям, психосоматическим реакциям. Решение: КПТ у психотерапевта, лекарства: грандаксин утро и обед по 1 таблетке,-14 дней( он по рецепту);либо валемидин капли без рецепта согласно инструкции.