Хроническая бессоница — вопрос №1740621

Здравствуйте! У меня хроническая бессоница уже почти год, сложно даётся засыпание, просыпаюсь по
несколько раз за ночь, таких подъемов может быть 4-5, сегодня я пошла спать в 22 с чем-то, заснула не сразу, но быстрее, чем обычно, потом проснулась в 3:40, заснула, потом через каждый час практически просыпалась и через некоторое время засыпала. Бывают ночи, когда мне наоборот тяжело заснуть, но просыпаний меньше. Могу не спать до 3-4 утра, а потом уже уснуть и спать до конца. Была уже у 2 сомнологов, делала КПТ месяц, но мне не помогло, думаю, что моя бессоница связана с тревожностью, у меня еще есть небольшая тахикардия (ЭКГ в норме), потеют ладони часто, в целом эти симптомы не сильно мешают жизни, тк они иногда только проявляются, возможно даже, когда дела касается сна. Сон меня совсем не устраивает, проходила тесты: выраженного тревожного и депрессивного расстройства нет. Из таблеток пила ситуационно мелатонин, атаракс, 1 раз донормил. Но на меня они больше как плацебо действуют, не сказала бы, что был какой-то сильный эффект, может быть только от донормила. Второй сомнолог мне назначил сделать ряд исследований: кардиореспираторный мониторинг, анализ крови всевозможный (на определение анемий, катехоламины, витамины и тд), дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий, холтер. Всё это стоит недёшево, поэтому я не знаю, есть ли смысл это проходить. Можете, пожалуйста, дать совет, что мне всё-таки делать?

Возраст: 19