У меня сейчас паническая атака

Я уже сталкивалась с таким, но мне сейчас невероятно тяжело. Я нахожусь на лечении 5 дней, пью антидепрессант Паксил и лекарство Фенибут. Давно не было приступов, но сейчас у меня первая самостоятельная и длительная поездка в транспорте со времени первой панической атаки (а первая ПА произошла 3 месяца назад), и, видимо, поэтому меня накрыло. Я понимаю, что со мной происходит, но мне вообще не легче.