Дефицит витамина Д

Здравствуйте, я сдала анализ на витамин D и получила результат: "Витамин D, 17.32 нг/мл. Подскажите, пожалуйста, с какой дозировки мне стоит начинать приём витамина D3, как и до каких пор продолжать? В аптеке купила витамин Аквадетрим в каплях. На данный момент принимаю по 10000 МЕ (20 капель) в день утром правильная ли у меня дозировка сомневаюсь. Алена, 40 лет.