Послеродовая депрессия, как с ней бороться?

Здравствуйте, нужна помощь в послеродовая дипрессия уже год. Злость и агрессия мной овладевают. Часто срываюсь на ребенке и на домашних. Хожу на приемы к психологу и мне посоветовали пообщаться с психиатром, чтобы мне выписали какие то таблетки. Мне 33 года, ребенку исполнился годик. Воспитываю одна, живем с моими родителями. Помощи таковой нет. Недосыпаю, не доедаю, часто нервничаю, с ребенком 24 часа в сутки, общения ноль, не хожу никуда, и перечислять можно долго и много. Психолог сказала, что у меня затяжная послеродовая депрессия из которой мне самой не выйти и что мне нужна помощь специалистов. Я вполне адекватная и хорошая заботливая мама, но очень устала морально, сижу в 4х стенах, с ребенком один на один, после отлучения ГВ набрала вес 20 кг, что приводит меня к комплексу и начались эти частые срывы агрессии и злости, которые мне мешают наслаждаться материнством, и я боюсь что ребенку могу нанести психологический стрес, травму. Прочитала много статей, и знаю что я такая не одна п.р.д.