Что вас беспокоит?
Панические атаки
Здравствуйте! Забираю дочку из детского сада и что бы попасть в сад нужно звонить в домофон. В один день, звоня в домофон, я о чем-то задумался и когда пришло время отвечать на вопрос " за кем", я в пал в какой-то ступор и с трудом назвал имя дочери. Вот с тех пор я стал боятся звонить в домофон. На меня находит паника когда я подхожу к д саду. Вопрос, как с этим бороться?
36 лет
2 Февраля 2024·Просмотров: 87·Николай
Принятый ответ
Здравствуйте. Николай, избегающее поведение - не лучший вариант. Нужно наоборот, преодолевая тревогу и страх, сталкиваться с пугающим фактором. Чем чаще это будете делать - тем меньше выражена будет тревога.
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад1 ответ
- 4 часа назад14 ответов
- 7 часов назад14 ответов
- 11 часов назад20 ответов