Бросаю мастурбацию

С 14 лет занимаюсь мастурбацией лежя в кровати и сильно зажимая член пальцами и прижимая его к животу лежа. (Занимался ею 13 лет по 2-3 раза в день) То есть кончал не полностью в эригированном состоянии. Теперь мне 27 и есть проблема. Тяжело кончаю если мне нужно двигаться и осуществлять фрикции а иной раз и вовсе не могу. Лежа при минете получается, а при вагинальном сексе и при моих движениях падает. Понимаю нужно исключить порно . Уже месяц не смотрю и не мастурбирую. ВОПРОС Я пришел к 2 решениям 1. Раз в неделю идти к дорогим проституткам и именно кончать от секса ( все в презевративе ). НО слишком уж затратно и боюсь что порвется во время секса. (Что нужно чтобы не рвался, как обезопасить себя, такого никогда не было со мной,чтобы рвался ) . Мб тогда чтобы вернуть чувствительность только минетом в резинке заниматься с проститутками? Поможет ли минет вернуть чувствительность, если я сам двигаться не буду. Сколько времени нужно? 2. Заниматься мастурбацией 1 раз в неделю, но с искуственной вагиной и осуществлять фрикции как в сексе, чтобы кончать именно от таких движений . В таком случае смотреть порно или лучше без него? Вариант найти девушку не получается. 3 ходить на минет в презевративе с проституками 1 раз в неделю и 1 раз в неделю мастурбировать с искуственной вагиной. Поможет ли за полгода вернуть чувствительность? И при такой редкой мастурбации с искуственной вагиной порно исключить?