Сильно краснеет лицо при стрессе — вопрос №1879350

Добрый день!
Кем вы работаете?
Такие реакции бывали в новом коллективе и ранее?

Здравствуйте, это проявление тревоги на телесном уровне. Вы соприкасаетесь с ситуацией, которая является для Вас тревожной, вызывает напряжение внутри Вас, есть или тревожное ожидание чего-то плохого или разные мысли - про то, как на Вас смотрят, что о Вас думают, оценивают или критикуют, что Вы что-то сделаете не так и будет что-то страшное...и все эти мысли только ещё дальше запускают маховик тревоги внутри Вас. Мозг начинает реагировать на эти мысли, как на реальность, Вы начинаете чаще дышать, более поверхностно, проявляется вегетативная симптоматика - трясутся руки, может быть краснеет лицо, холодеют или потеют руки и т.д. И круг тревоги замкнулся.
Необходимо подойти к этому состоянию комплексно - обратиться и к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние - не стоит пугаться, состояние тревоги испытывают много людей и они обращаются к врачу, это не значит, что с Вами что-то не так. И начать работать с психологом, исследовать свои мысли, восприятие себя, учиться справляться со своей тревогой и направлять свои мысли, укреплять самооценку, работать с личностными границами.

Здравствуйте, это реакция вегетативной нервной системы в связи с повышенным уровнем тревоги. В идеале это хорошо корректируется психотерапией по методике кпт, если нет возможности такой, то из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
В плане препаратов , если афобазол не подошел, то рецептурные-атаракс, гранлаксин.

Здравствуйте, Анна!
Ваша проблема связана с избыточной стимуляцией в одном из отделов вегетативной нервной системы, которая провоцируется реакцией на фактор психологического характера, тревожностью. Рекомендую психотерапию, необходимость медикаментозной поддержки уже определит врач-психотерапевт/психиатр.
И соглашусь с ответом выше, не лишним будет рассмотреть различные техники релаксации (упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательные практики и нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону, можно заняться медитацией, йогой).

Здравствуйте, развить уверенность в себе повысить самооценку, научиться справляться с тревогой можно в ходе регулярной работы над собой под руководством врача-психотерапевта, к которому нужно обратиться очно.