Почему я чувствую дикую тревожность?

здравствуйте!меня зовут соня, мне 16 лет,но меня на протяжении долго времени беспокоит тревожность.она у меня в основном без повода,а если с поводом,то меня начинает очень сильно трясти. у меня начинаются слезы,трясутся ноги и нехватка дыхания,а также головокружение.я говорила об этом маме,что мне стоит сходить к психологу,но она говорит,что мне нужно это проработать самой и это всё у меня в голове. я правда не знаю к кому обратиться.пожалуйста,подскажите,как это можно предотвратить! номер телефона:89158487154