СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №1887407

Что вас беспокоит?

Набор массы

Доброго времени суток, Можете мне предложить рацион питание в соответствии с этим БЖУ 400 белков 133 жиров 300 углеводов Прост у меня немного не сбалансированное питаюсь рисом или гречкой курином филе, овсянка яйца по утрам у меня выходит 193Б 64,78Ж 544У

Нет
17 лет
11 Февраля 2024·Просмотров: 102·Евгений

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации диетолога уже через 10 минут.

Здравствуйте, 4000 ккал???
какой у вас рост и вес?
400 грамм белка, 40% калоража - это сушка. Это диета, не более 2 недель, иначе будут проблемы с почками и печенью.

- отвечает СпросиВрача –
Евгений
Клиент

Надежда Яковлевна, Рост ≈175, вес ≈ 70
Вес скачет и за воды ну так 69 - 73
нужно набрать 85
Хорошо если это слишком то посоветуйте что нибудь по питанию.

Вы хотите сушиться? Это мышечная масса? Или вес сбрасывается?

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.