Что вас беспокоит?
Витамин Д, как принимать
Добрый день, сдала анализ на витамин Д, пришли результаты 23 нг/мл, подскажите в какой дозировке и какой промежуток времени необходимо принимать? Спасибо большое! Все пересмотрела и совсем запуталась!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
У Вас недостаток витамина Д.
Прием вигантола или детримакса по 10 капель (5000МЕ) утром с приемом пищи (обязательно должны быть жиры в такой прием пищи, например, растительные масла, яичный желток, сливочное масло, авокадо, орехи, семена, сыр, морская рыба), 2 месяца, далее контроль в крови. Если есть лишний вес, то прием 10 000 МЕ (20 капель), можно разделить в два приема, утром и в обед по 5000 МЕ (по 10 капель) для лучшего усвоения, также во время приема пищи. Прием также 2 месяца с последующим контролем в крови. Прием также магния нужно (например, глицинат или цитрат магния) – 400 мг в день столько же по времени, сколько будет прием витамина Д. Для того, чтобы образовывалась активная форма витамина Д.
Будет в норме через 2 месяца - переходить на проф.дозу 2000 ме в день.
Надежда Яковлевна, а для профилактики какой промежуток времени необходимо принимать?
постоянно
Наталья, добрый день!
Уточните еще , пожалуйста, какие симптомы Вас беспокоят?
по анализу дефицит вит Д.
Принимать нужно препарат аквадетрим по 7 кап каждое утро натощак.
Через месяц контрольный анализ.
Светлана Витальевна, сонливости, утомляемость, утром не проснуться, вечер падаю от усталости
Принятый ответ
Наталья, а общий анализ крови и ферритин проверяли?
Рекомендую аквадетрим , потому что это водный раствор , быстрее эффект и передозировки ниже риск.
Если через месяц вит Д поднимется , то еще профилактически по 2000 тыс ед ( в 1 кап 500, тогда по 4 кап утром ) еще 2 месяца.
Здравствуйте, с учётом результата анализов рекомендую начать прием витамина Д в дозировке 5000 МЕ в течение 1 месяца,затем в течение 2 месяцев в дозировке 2000 МЕ и через 3 месяца контроль крови на витамин Д. Здоровья Вам!
Здравствуйте, есть дефицит витамина д - понимайте по 5000 ме ( 10 капель ) -1 месяц , в далее по 2000 ме , во время завтрака , до лета . Контроль витамина д через 2 месяца. Ферритин не проверяли ?
Евгения Владимировна, нет
Принятый ответ
Проверьте ферритин - это скрытый дефицит железа , при его дефиците очень сильная слабость , сонливость . Его норма не менее 30, а в идеале равен вашей массе тела. Если будет снижен , то надо попить препараты железа : тотему по 1 амп 1 раз в день -, за 1,5 часа до еды , через трубочку - 2-3 мес . С контролем ферритина через 2 месяца . Еще проверьте гормон щитовидной железы - ттг общий
Здравствуйте, 5000 МЕ на 1 месяц ( 10 капель) аквадетрим или вигантол, предпочтительнее вигантол - лучше усваивается , пить строго в утреннее время.
Гулять на свежем воздухе от 30 минут в день.
Далее переход на профилактическую дозу 2000 МЕ ( 4 капли) до конца зимнего периода, если он затянется. Возобновить прием профилактических доз с началом осенне- зимнего периода.
Здравствуйте, достаточно принимать в дозе 5000 ме утром после еды в течение месяца, двух, далее перейти на профилактическую дозу в осенне зимний период 2000 ме, летом перерыв.
Похожие вопросы по теме
- 12 Мая 20238 ответов
- 4 Августа 20234 ответа
- 17 Ноября 20233 ответа
- 10 Декабря 202312 ответов