Что с моим сердцем? И какие вылечить сердце? Как исправить

Здравствуйте Уважаемые врачи. Подскажите,пожалуйста, что с моим сердцем, каковы могут причины возникновения данных диагнозов и как можно привести сердце в норму? Спасибо большое. По ощущениям симпотам могу сказать что имеется вроде бы небольшая одышка, а также после занятий спортом одышка. И с детства у меня синусовый ритм. Врач сказала живи как жила - только тяжести не поднимай и раз в год делай Эхо. Может лучше раз в полгода? Какие противопоказания у меня сейчас? Можно ли заниматься спортом, вокалом и так далее? Спасибо большое. Заключение ЭХО от 02.02.24г.: Пролапс митрального клапана 1 степени, Недостаточность створок МК, ТК 1 степени.