Не можу нормально випорожнюватися!

Доброго дня, в мене проблеми,з випорожненнями кишечника! Мені зробили операцію місяць тому вирізали трубу!Були спайки врач думав ,що я не ходила в туалет по большому!Вони розчипили спайки було нормально але не надовго знову не можу нормально випорожнюватися запору не має а калові маси немов тоненькі поломки,а як тужуся то болить низ живота! Допоможіть мені будь ласка!