Бессонница — вопрос №1923421

Question

Бессонница — вопрос №1923421

Ольга

225 просмотров

25 февраля 2024

Здравствуйте.
Мучает бессонница, могу не спать двое суток. Рассеянное внимание, сложно сосредотачиваться на чем-то одном.
Был стресс.
Просто валерьянка и пустырник не берут. Пила для сна донормил, тоже перестал помогать. Какие таблетки пропить для спокойствия и от бессонницы

Возраст: 28

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

рассеянное внимание

пила

донормила

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

6 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ольга, 25 февраля 2024

Клиент

Анжела Вильевна, проблемы в личной жизни, бессонница 2 месяца

Пожаловаться

Ольга, 25 февраля 2024

Клиент

Анжела Вильевна, общее состояние апатии, нежелание что-то делать, хочется опустить руки и все бросить

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 25 февраля 2024

Психиатр

Есть силы почистить зубы, принять душ, привести себя в порядок? Как аппетит?

Пожаловаться

Ольга, 25 февраля 2024

Клиент

Анжела Вильевна, с этим все в порядке.

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 25 февраля 2024

Психиатр

Учитывая депрессивное состояние по тесту - можно рассмотреть прием антидепрессантов (флувоксамин, тразодон или миртазапин). Эффект от них наступит только через 2-3 недели минимум.
Но вы сейчас находитесь в острой стадии стресса, поэтому не удивительно, что вышел такой результат - поэтому для начала можно рассмотреть прием таких препаратов как тералиджен, атаракс или хлорпротиксен, у них не накопительное действие, действуют почти сразу. Препараты рецептурные, может выписать невролог или психиатр.

Пожаловаться

Пучков Николай Александрович, 25 февраля 2024

Психиатр

Ольга, увидел случайно ваши ответы другому доктору.

сочувствую((

Для оценки настроения, тревоги, с медицинской точки зрения рекомендую:

Выполните пожалуйста 2 маленьких тестика – в спокойных условиях, так, чтобы можно было сосредоточиться на пунктах. Внимательно прочитайте инструкцию к каждому тесту. Перед началом отметьте галочкой «получить бланк ответов»! После выполнения скопируйте ссылку «результаты+бланк», и отправьте в ответ.

PHQ-9 https://psytests.org/depr/phq9.html
ГТР-7 https://psytests.org/anxiety/gad7.html

Пожаловаться

Ольга, 25 февраля 2024

Клиент

Николай Александрович, https://psytests.org/result?v=deqP3N&b=45zXV

Пожаловаться

Ольга, 25 февраля 2024

Клиент

Николай Александрович, https://psytests.org/result?v=deqG1f&b=31sq

Пожаловаться

Пучков Николай Александрович, 25 февраля 2024

Психиатр

Согласно самоопросникам большее для меня беспокойство представляют - депрессивные симптомы.

Рекомендую вам посетить психотерапевта (рек. по выбору смотрите выше).
Либо психиатра ввиду с целью постановки или исключения диагноза и назначения лечения антидепрессантами, также исключения диагноза БАР. С седативным эффектом - для первого выбора - флувоксамин и тразодон, например. Могут быть варианты.

Любые вопросы - уточняйте

Пожаловаться

Ольга, 25 февраля 2024

Клиент

Николай Александрович, а есть какие-нибудь таблетки типа донормила, чтобы перед сном выпить и уснуть? Мне надо выспаться.

+ 1

Пожаловаться

Пучков Николай Александрович, 25 февраля 2024

Психиатр

Напоминаю, что дистанционно формально не ставиться первично диагноз. Для постановки и лечения нужен очный прием.
Однако я понимаю, что приказать вам идти к врачу не могу. Я могу только выразить свое желание или профессиональную рекомендацию) последнее я указывал выше.

Соответственно и запретить принимать аптечные препараты продающиеся без рецепта тоже не могу.

Из травяных более менее рабочие - валериана, пустырник, зверобой. Обычно в настойках лучше работает. Хотя не забываем, что в больших дозах - это та же водка(( Да и некоторые могут быть хоть и эффективны, но вредны(( да, валемедин, как писали выше, содержит несколько их, да еще и димедрол.
Донормил не помог
Остается мелатонин. Можно 1. Или даже 2-3 таб вне инструкции.
Есть еще димедрол - начать с 25 мг. Если не поможет то добавить еще 25 мг. Может возникать такое, что не будет хватать дозировки со временем, тогда еще поднимайте (смотрите инструкцию).
Большинство других - по типу афобазола и всякого похожего. Хоть и могут помочь кому-то (вам сейчас вряд ли помогут(( но очень вероятно, что будут бесполезны. А безопасность неизвестна часто.

Остается опасный аптечный препарат - корвалол (содержит страшный фенобарбитал). Вызывающий зависимость, и может быть даже токсичен. Жаль бабушек, которые на него подсаживаются(( Если все таки вы примите решение его принимать, то капайте меньше чем по инструкции. Там легко переборщить! А слезть тяжело!
Антидепрессанты намного более безопасны, да и бензодиазепины.

Если за неделю сон не восстановится, то рекомендую, прошу, мое пожелание прийти к неврологу!
Рекомендую все равно постараться наладить гигиену сна, режим питания, отдыха. Постараться разрешить конфликты
И помните. Вы самое главное, что есть у вас в жизни. Хоть это может тяжело понять в этом состоянии. Постарайтесь берегчь себя!

На всякий случай телефоны, куда можно позвонить и поговорить по душам.
✔ +7 (499) 791-20-50 - экстренная медико-психологическая помощь;
✔ +7 (495) 989-50-50 - психологическая помощь МЧС;
✔ 8 (800) 2000-122 - телефон доверия для детей и их родителей;
✔ +7 (495) 960-34-62 - телефон доверия Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков имени Г.Е. Сухаревой;
✔ +7 (495) 051 - с мобильного (МТС, Мегафон, Билайн, Теле2, Yota), 051 - с городского - психологическая помощь;
Это только малая часть телефонов служб, оказывающих различные виды психологической помощи.

Здоровья! Доктор Пучков Н.А.

+ 1

Пожаловаться

Ольга, 25 февраля 2024

Клиент

Николай Александрович, я поняла по поводу врача и я не против сходить на прием, я просила таблетки, чтобы сегодня уснуть) потому что начинается рабочая неделя.

Пожаловаться

Пучков Николай Александрович, 25 февраля 2024

Психиатр

Ольга, хорошо)) В любом случае, мне показалось важным написать так, с учетом ваших ответов)))

Будьте здоровы, желаю, чтобы все наладилось))

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 26 февраля 2024

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте, Ольга. Из безрецептурных препаратоа только мелатонин перед сном.
Учитывая, что у Вас определяется депрессивная симптоматика, нужен приём антидепрессанта. Или хотя бы лёгких противотревожных средств: атаракс, на крайний случай фенибут.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

У меня острая язва желудка и острая язва 12-перстной кишки.

2 ответа

31 марта 2020

Раиса

Вопрос закрыт

Можно на 3 триместре пить синупрет

1 ответ

17 сентября 2023

Инна

Вопрос закрыт

Гипертония при беременности

5 ответов

25 декабря 2023

Татьяна

Вопрос закрыт

Выделения при овуляции?

7 ответов

14 мая 2024

Екатерина, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2024-02-25T08:01:08+03:00

Здравствуйте. В вашем случае бессонница напрямую связана с тревогой из- за стресса. Если без рецепта пробуйте Сироп Валемидин плюс по 4 мл 2 раза в день-14 дней. если будет недостаточно на ночь можете еще мелатонин. За остальным по рецепту поможет например тералиджен или атаракс по 1/2-1 т на ночь при необходимости днем для снижения тревоги.
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Пучков Николай Александрович, 25 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-25T08:11:28+03:00

Здравствуйте, Ольга!
Сочувствую вашему состоянию((

1. В вашем случае может и не помочь к сожалению мелатонин (без рецепта) и атаракс (похож на донормил). Однако можно попробовать увеличив дозировку.
2. Обратитесь первично к неврологу или к психиатру. Коротким курсом - бензодиазепиновый транквилизаторы или Z-препараты. При сопутствующей депрессии - можно тразодон, но его подольше лучше принимать. Есть и другие препараты при наличии сопутствующих расстройств. Если есть необходимость подскажу - спрашивайте.
3. В любом случае постараться наладить гигиену сна - исключить спорт, алкоголь, сигареты, кофе и другую активирующую деятельность за 1,5-2 часа до сна. В спальне должно быть темно, тихо и комфортно (безопасно). Постараться ложиться в одно время. Воспользоваться вечерними «ритуалами» - успокаивающая музыка, аудиокнига, прогулка (достаточно 15-30 мин), теплая ванна. Если режим работы позволяет, то не спать днем, либо не больше часа.

Для дополнительно облегчения (не ждите идеального эффекта) - мышечная релаксация, работа с дыханием.

Очень рекомендую - это может быть очень тяжело. Однако будет наверняка иметь хороший эффект со временем. Следующую прямую и косвенную психотерапевтическую помощь:
Обговорите стресс с доверенным близкими или психологом (лучше клинический психолог или врач-психотерапевт, работающем в современном научно-обоснованном подходе - 1ю очередь КПТ).
Если не хотите никому рассказывать, то распишите все, что вас беспокоит на бумаге. Распишите все ваши мысли, эмоции, боли. Где можно - простите себя или другого. Людям свойственно ошибаться. Где можно примите соразмерную вину. Если есть преувличенная то оцените реальную ответственность. Если вы потеряли близкого, то тут может быть еще потяжелее(((

Надеюсь, что получится облегчить состояние) в т.ч с неврологами или психологами ?
Иначе - обращайтесь к психиатрам). Если увижу повторно ваш вопрос - отвечу).

Если есть уточняющие или другие вопросы, и я могу как-то еще помочь, то спрашивайте
Здоровья! Доктор Пучков Н.А.

Москвина Анжела Вильевна, 25 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-25T08:20:59+03:00

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 25 февраля 2024

Психиатр

Здравствуйте!
Как давно вас мучает бессонница? Что за стресс вы испытали?

Принятый ответ

Халилова Айше, 25 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-25T08:54:06+03:00

Пожаловаться

Халилова Айше, 25 февраля 2024

Психиатр, Психотерапевт

Добрый день! Судя по описанию и результаьу теста, у вас развилось депрессивное состояние, их за него и не спите. Растительные и безрецептурные препараты не помогут при нем, нужны АД или психотерапия

Принятый ответ

Accepted Answer · 2024-02-25T10:33:47+03:00

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 25 февраля 2024

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Из безрецептурных остается попробовать мелатонин 3-6 мг перед сном, если эффекта не будет то нужно обратиться к врачу за выпиской рецептурных препаратов (например атаракса, тералиджена, или других)

Принятый ответ