Учащенное сердцебиение на фоне проблем с нервной системой

Беспокоит учащенное сердцебиение (до 120 ударов в минуту) при обычном режиме и нагрузках, уже более 10 лет. Мне 37 лет, веду спокойный образ жизни, не нервничаю особо, серьёзных стрессов нет. ЭКГ, УЗИ сердца показали норму. Суточный мониторинг - в среднем 100 уд/мин днём и 80 ночью. Кардиолог сказала, что проблема не в сердце, а в функционировании нервной системы. Какие-то неполадки, в результате которых мозг даёт неправильные команды сердцу биться быстрее, когда в этом нет физиологической необходимости. Направила к психотерапевту. Подскажите, я могу самостоятельно принять какие-то меры? Какое лечение мне должны назначить? Насколько серьёзное и длительное?