Что делать если я не могу перестать думать о смерти — вопрос №1926532

Здравствуйте, Валентина!
сожалею вашему состоянию((
Постарайтесь обратиться к психиатру или хотя бы к психотерапевту. Возможно ваше состояние потребует и наблюдения в больнице(( понимаю, что это может быть страшно(
Мои соболезнования по поводу гибели матери(
Хоть вам сейчас может быть тяжело понять. Вы самое важное что есть в вашей жизни! Думаю, что ваши друзья нехорошо поступают, если только шутят над вами((

Постарайтесь ограничить себе доступ к средствам самоповреждения.

ПЛАН безопасности на моменты когда совсем плохо (телефоны, меры самопомощи):
-телефоны доверия МЧС, горячие линии психологической помощи. Телефоны сможете найти в сети или на странице моего профиля.
-близкие, кому можете довериться, получить поддержку (друзья, родственники, соседи), а также - психолог, врач.
-чат-бот (ИИ) в телеграме, например, http://t.me/martii_chat_bot?start=2.

МЕРЫ самопомощи.
Попробуйте навыки и техники, подберите подходящие для вас и помогающие вам, например: навыки «СТОП», «ТРУД», «ПЕРЕЖИТЬ», заземление, контейнирование, безопасное место, медитация, аффирмация, получите положительные эмоции, поддержку и др (психотерапевт, психолог должен знать лучше). Более подробную информацию о них сможете найти в сети, в книгах самопомощи или я могу вам прислать.

Будьте здоровы!