Тошнота при волнении — вопрос №1926939

Question

Тошнота при волнении — вопрос №1926939

Елена

2336 просмотров

26 февраля 2024

как избавиться от тошноты при волнении? раньше такое случалось редко, после подготовке к свадьбы перенервничала и теперь при малейшем волнении меня тошнит, даже если повода сильного для волнения нет и особенно часто перед каким либо мероприятием или встречей с большой компанией друзей. Мне становится жарко и состояние тошноты не покидает какое то время, затем отступает, до рвоты не доходит, но все равно психологически мешает это, лишний раз думаю стоит ли куда то идти

Возраст: 32

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

тошнота

волнение

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

6 ответов врачей

Пожаловаться

Елена, 26 февраля 2024

Клиент

Айше, зависит от того как часто происходят какие либо события в жизни. в среднем раз в пару недель, иногда бывает чаще

Скидка 15% на анализы.

- 1

Пожаловаться

Халилова Айше, 26 февраля 2024

Психиатр, Психотерапевт

Помимо этого беспокоит ли тревога, нарушение сна, пониженное настроение?

Пожаловаться

Елена, 27 февраля 2024

Клиент

Айше, в остальном все в порядке (и сон и образ жизни и питание), тревога появляется обычно как раз перед каким либо событием, потому что начинаю переживать что меня опять настигнет чуство тошноты, т.е. по факту у меня уже в голове страх что это будет повторятся, в результате так и происходит.

- 1

Пожаловаться

Халилова Айше, 27 февраля 2024

Психиатр, Психотерапевт

Вам сейчас показана КПТ несколько сенсов, это работа со специально обученным психологом. У вас сформировался неверный паттерн - ситуация - симптом, вы его сами вызываете.
Также можно освоить техники кпт самостоятельно по книге, это суть менее эффективно, но при наличии хорошей мотивации тоже помогает

Пожаловаться

Елена, 27 февраля 2024

Клиент

Айше, спасибо ! а вы проводите такие сеансы на консультации?

Пожаловаться

Халилова Айше, 27 февраля 2024

Психиатр, Психотерапевт

Нет, я сеансы психотерапии не провожу, но мону дать контакты КПТ психолога. Также на этом сайте есть много прекрасных психологов, могу порекомендовать Марию Маркелову

+ 1

Пожаловаться

Елена, 27 февраля 2024

Клиент

Айше, большое спасибо

Пожаловаться

Елена, 27 февраля 2024

Клиент

Анжела Вильевна, здраствуйте! https://psytests.org/result?v=depE53R&b=41MGnO8

+ 1

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 27 февраля 2024

Психиатр

Вижу по результатам теста все в пределах нормы - тогда можно ситуационно подключить противотревожные средства - атаракс или тералиджен по 1/2 таб обед и 1/2-1 таб на ночь.

+ 1

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 26 февраля 2024

Психолог

Здравствуйте, Елена, скорее всего Вы в это время волнуетесь и тревожитесь, что это состояние сопровождается и мыслями, например, "там будут люди", "вдруг обо мне что-то подумают" и т.д. и Вы реагируете не на ситуацию, а на то, что сами себе придумываете. Здесь нужно подойти комплексно, да, проконсультироваться у врача-психиатра по поводу лечения, НО, также и начать работать с психологом, потому что препараты не изменят Вашего восприятия: 1 . исследовать мыслительный компонент, чтобы Вы смогли научиться отслеживать свои мысли, научиться менять их с деструктивных и с подпитывающих тревогу, на те, которые будут Вас успокаивать - мыслями Вы задаете вектор реагирования. 2. Отследите поведенческий уровень - что Вы начинаете делать, когда начинаете испытывать тревогу, какие совершаете действия, чтобы как Вам кажется, облегчить тревогу - эти действия на самом деле не освобождают Вас от тревоги,а, наоборот, закрепляют. Поэтому постепенно предстоит от него отказываться. 3. поработать с образом тревоги внутри себя, чтобы Вы смогли оформить её в виде визуального образа внутри себя и работать с ним. 4. освоить техники работы с тревогой - техники дыхания, напряжения и расслабления, техники "заземления" и постепенно шаг за шагом отслеживая мысли, меняя поведение и применяя техники, прокручивая образ тревоги внутри себя, освобождать себя от неё.

Пожаловаться

Елена, 27 февраля 2024

Клиент

Елена Сергеевна, здраствуйте! вы проводите консультации онлайн в виде созвона?

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 27 февраля 2024

Психолог

Елена, я работаю и онлайн, здесь на сайте есть только формат переписки в чате

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не могу есть пищу, сразу же, боли, тошнота, рвота

1 ответ

13 декабря 2020

Татьяна

Вопрос закрыт

Рефлюкс-гастрит, недостаточность кардии

1 ответ

27 июня 2024

alex_tarverdieva@bk.ru, Москва

Вопрос закрыт

Болит вверху живота при дыхании

5 ответов

19 января

Антон, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Халилова Айше, 26 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-26T16:16:40+03:00

Пожаловаться

Халилова Айше, 26 февраля 2024

Психиатр, Психотерапевт

Добрый день! Как часто наблюдаются такие симптомы?

Принятый ответ

Москвина Анжела Вильевна, 26 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-26T17:16:24+03:00

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 26 февраля 2024

Психиатр

Здравствуйте!
Вероятнее всего тошнота обусловлена тревожным расстройством, пройдите пожалуйста тест и прикрепите результат к вопросу

https://psytests.org/depr/hads-run.html

Принятый ответ

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 26 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-26T17:45:00+03:00

Здравствуйте!
Волноваться пред важными мероприятиями, а вот постоянная тревога - требует лечения.
Я бы советовала попробовать психотерапию - метод КПТ.
И если не будет эффекта, то уже тогда назначать какое-то медикаментозное лечение.
Искренне рекомендую книги : Р.Лихи - свобода от тревоги . Д.Бэрнс - терапия настроения

С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова

Accepted Answer · 2024-02-26T18:59:46+03:00

Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Николаева Татьяна Евгеньевна, 27 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-27T17:01:48+03:00

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 27 февраля 2024

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте, Елена. Тошнота может быть из-за сильного волнения. Если оно возникает не слишком часто, то можно его купировать с помощью Фенибута или атаракса. И несколько сеансов психотерапии в технике КПТ.

Принятый ответ