ВИЧ инфекция

Добрый день,помогите пожалуйста ,все понимаю,но не могу успокоиться ,ситуация такая ,три дня назад делала инъекцию внутривенную пациентке на дому ,при переключении шприцов на кожу попало пару капель крови ,после я протёрла их спиртом ,но дальше не помню мыла ли я руки ,скорее всего да ,так как я всегда так делаю .дело в том что сегодня пациентка призналась,что она ВИЧ инфицирована ,болеет более 5 лет,я была шокирована ,что она так поступила и не предупредила меня ,единственное чем она меня успокоила,что месяц назад была на приеме у врача ,сдавала анализы и вирусная нагрузка на нуле у нее по анализам .могла ли я как то заразиться и стоит ли пить противовирусную терапию сейчас ,какие мои дальнейшие действия ,что меня ещё возмутило,что ее дети так же вневеденье до сих пор ,она им не сказала ,что такой диагноз имеет ,а там маленькие дети в семье и не только ,понятно ,что бытовым путем риска почти нет ,но все же