Что делать для восстановления? — вопрос №1946109

Question

Что делать для восстановления? — вопрос №1946109

Ирина

124 просмотра

4 марта 2024

В последнее время чувствую упадок сил, слабость,нехватку энергии в 18 часов уже хочется спать, апатия и т.п. у крыльев носа появились покраснения, сухость кожи. По утрам бывает тошнота.
Цикл регулярный и во время, единственное в послений раз как то был рачтянут во времени, дольше.
Как восстановить свое физичекое состояние? Заранее благодарю!

Возраст: 42

Хронические болезни: Отсутствует

Вопрос закрыт

нехватка энергии

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать онлайн консультации врача круглосуточно. Задайте свой вопрос, перейдя по ссылке, и получите ответ врача сразу же!

Онлайн консультация врача

5 ответов врачей

Пожаловаться

Ирина, 4 марта 2024

Клиент

Анастасия Александровна, добрый вечер!
Благодарю Вас, за подробный ответ.
Соль не ограничеваю. Я не ем мясо и яйца, это пожалуй единственное . Но я ем растительные белки

+ 1

Пожаловаться

Бусаркина Анастасия Александровна, 4 марта 2024

Терапевт, Функциональный диагност

Поняла. В целом отклонения у Вас по креатинину, мочевине и электролитам незначительные. Такие колебания возможны на фоне питания, при физических нагрузках и фазах цикла. Можно сделать контроль анализов через 2-3 недели. Если уже креатинин стойко будет повышен, то пройдите узи почек.

Пожаловаться

Ирина, 5 марта 2024

Клиент

Анастасия Александровна, и я как раз начала тренировки по восстановлению руки, было повреждение. Так может ине не стоит или или Вы считаете, что нужно? Анализы я сдам

+ 1

Пожаловаться

Бусаркина Анастасия Александровна, 5 марта 2024

Терапевт, Функциональный диагност

Тренировки делать можно и нужно, главное, чтобы они были комфортными и бесполезными

Пожаловаться

Ирина, 9 марта 2024

Клиент

Анастасия Александровна, здравствуйте! Я сдала ещё анализы, взгляните пожалуйста и скажите ваше мнение?
Заранее благодарю!

Пожаловаться

Ирина, 4 марта 2024

Клиент

Виктория Юрьевна, добрый вечер! Благодарю, да я болела последние месяцы.
Да снижение кератина впервые.
Я не ем мясо , яйца, не пью молоко, но ем сыр. Кушаю рыбу , но мало. Рост165, вес 52кг

Пожаловаться

Жилкина Виктория Юрьевна, 4 марта 2024

Терапевт

В таком случае данные изменения вполне объясняются ограничением в рационе белковой пищи. По поводу креатинина нужно будет посмотреть его в динамике и сдать планово ОАМ. Все остальные показатели вполне скорректируются сбалансированным рационом, поэтому добавьте больше рыбы и морепродуктов, растительных белков, бобовых.
Анемия так же может быть на фоне алиментарного фактора, поэтому смотрите сразу и ферритин и В12. Скорее всего, нужна будет коррекция медикаментозная.

Пожаловаться

Ирина, 5 марта 2024

Клиент

Виктория Юрьевна, благодарю! Я сам анализы. Порекомендуйте пожалуйста витамины которые стоит принимать?

+ 1

Пожаловаться

Жилкина Виктория Юрьевна, 5 марта 2024

Терапевт

Из витаминов стоит принимать только витамин Д. Аквадетрим или вигантол 2000 МЕ (4 капли) ежедневно. Все остальные витамины мы в достаточном количестве получаем из продуктов питания.

Пожаловаться

Ирина, 9 марта 2024

Клиент

Виктория Юрьевна, здравствуйте! Я сдала ещё анализы, взгляните пожалуйста и скажите ваше мнение?
Заранее благодарю!

Пожаловаться

Ирина, 4 марта 2024

Клиент

Наталья Дмитриевна, здравствуйте.
Да , иногда бывают такие моменты, что я теряю смысл жизни..

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 4 марта 2024

Психиатр, Терапевт

По вашему вопросу и ответам я бы заподозрила депрессию легкой степени тяжести.
Если нет тревоги, то такое состояние апатии и безысходности хорошо снимает антидепрессант флуоксетин.
Обязательно под прикрытием атаракса в первые 2-3 недели

За назначением препарата и выпиской рецепта вас необходимо обратиться на прием к психиатру или психотерапевту.
Лечение подобными препаратами должно проводиться с обязательным участием и наблюдением лечащего врача.

С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова

Пожаловаться

Ирина, 5 марта 2024

Клиент

Наталья Дмитриевна, благодарю!
Но я сейчас в терапии у своего психолога, возможно с этим связано и я не кушаю мясо, яйца, переболела вирусом 2 раза. Возможно с этим связано?
Мне бы не хотелось сейчас переходить к таким кардинальным мерам. Возможно есть другие варианты?

Пожаловаться

Ирина, 5 марта 2024

Клиент

Сафия Ринатовна, благодарю!
Скажите пожалуйста, это может быть связано с тем , что переболела вирусом пару раз, не ем мясо и яйца и сейчас начала трен рожки по восстановлению руки у меня была травма?

Пожаловаться

Салихова Сафия Ринатовна, 5 марта 2024

Терапевт

апатия, усталость и слабость имеете в виду? Да, может быть как проявление постинфекционной астении

+ 1

Пожаловаться

Ирина, 9 марта 2024

Клиент

Сафия Ринатовна, здравствуйте! Я сдала ещё анализы, взгляните пожалуйста и скажите ваше мнение?
Заранее благодарю!

+ 1

Пожаловаться

Салихова Сафия Ринатовна, 9 марта 2024

Терапевт

Ирина, здравствуйте!

Витамин В12 повышен, может витаминные комплексы какие то принимали до этого, в составе которых был Витамин В12, повышение некритичное и совсем не страшное))

Витамин Д в норме. Продолжайте принимать профилактическую дозу вит Д по 2000 ме/сут длительно. Это по 4 капли детримакса

+ 1

Пожаловаться

Салихова Сафия Ринатовна, 9 марта 2024

Терапевт

А вот Ферритин низкий, это запасы железа, у вас запасы снижены.
Это называется латентный дефицит железа. Нужно повышать ферритин препаратами железа.

Начните тотему по 1 питьевой ампуле в сутки, пейте с яблочным/ апельсиновым соком или с водичкой через трубочку в течении 1-1,5 месяца.
Если не в ампулах- можно в таблетках принимать железо- Мальтофер/Сорбифер/Феррум лек- 100 мг * 2 раза в день на месяц,

Тактика такая же, долго принимать.
Низкий ферритин говорит только о том, что запасы израсходованы, у большинства женщин фертильного возраста есть латентный дефицит железа(низкий ферритин)

+ 1

Пожаловаться

Салихова Сафия Ринатовна, 9 марта 2024

Терапевт

Насчет прогестерона низкого. У вас цикл сохранен? Нужно гинекологу показать результат на прогестерон

+ 1

Пожаловаться

Ирина, 9 марта 2024

Клиент

Сафия Ринатовна, да с циклом всё хорошо, чётко по дням.
Да В12 принимала, это связано с этим
Благодарю

+ 1

Пожаловаться

Салихова Сафия Ринатовна, 9 марта 2024

Терапевт

Рада помочь???

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Подозрения на АИТ

7 ответов

26 марта 2021

Дарья, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Чувствую себя в 37 на 60лет

4 ответа

6 сентября 2021

Екатерина, Видное

Вопрос закрыт

Антитела к гапатиту В высокие. Плохое самочувствие.

3 ответа

17 сентября 2021

Марина

Вопрос закрыт

Понижен ферритин, повышен Т4, сонливость и нехватка энергии

5 ответов

21 августа 2024

Нина, Одинцово

Вопрос закрыт

Как улучшить состояние

5 ответов

19 декабря 2024

Сафийа, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Постоянная слабость

4 ответа

2 марта

Зинаят

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2024-03-04T21:03:48+03:00

Здравствуйте!
В общем анализе крови снижение лейкоцитов может наблюдаться при перенесенной вирусной инфекции. Так же у Вас снижен гемоглобин, то есть есть анемия. Для того, чтобы понять за счет чего идет снижение, надо сдать кровь на ферритин, витамин В12, фолиевую кислоту.
Сейчас можно начать принимать препараты железа, например, тотема или ферлатум по 1 фл 2 раза в день, 2 месяца, после контроль ОАК и ферритина.
В биохимии немного повышен алт, возможно есть какие-то хронические изменения, пройдите узи брюшной полости.
Для поддержания печени можно принимать Гептрал 400 мг 2 раза в день, 1 месяц.
Есть небольшое повышение креатинина и снижены электролиты (натрий, хлор). Соль ограничиваете в еде?
Некритичные отклонения, но узи почек и мочевого пузыря сделать надо.
Для оценки гормонов щитовидной железы дополнительно сдайте ТТГ, Т3.
Цинк снижен. Можно принимать цинк 25 мг 1 раз в день, 1 месяц.
Еще можно проверить уровень витамина Д

Жилкина Виктория Юрьевна, 4 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-04T21:34:15+03:00

Ирина, добрый вечер.
1. По ОАК есть снижение гемоглобина, что говорит об анемии легкой степени тяжести. Необходимо проверить уровень ферритина и если он окажется ниже 30 нг/мл, то начать прием препаратов железа. Если ферритин будет в норме, тогда сдать анализ на В12 и фолиевую кислоту. Незначительное снижение лейкоцитов моет наблюдаться после перенесенных вирусных инфекций. Пока их только наблюдать в динамике. Остальные показатели по ОАК в норме.
2. Гормональный профиль у вас в норме.
3. По биохимии есть незначительное увеличение АСТ. Такое изменение клинически не значимо, поэтому так же только контроль через 2-3 месяца. Повышен уровень креатинина у вас впервые? Какой у вас рост и вес?
Снижены мочевина, натрий, цинк. Изменения незначительные и, вероятнее всего, связаны с питанием. Как вы питаетесь? Есть ли ограничения по продуктам?

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 4 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-04T21:35:21+03:00

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 4 марта 2024

Психиатр, Терапевт

Здравствуйте!
Как ваше настроение?
Есть ощущение какой-то безысходности?

С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова

Принятый ответ

Салихова Сафия Ринатовна, 5 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-05T00:31:59+03:00

Ирина, здравствуйте

Есть дефицит цинка. Можно комплекс от Солгар пропить с цинком в составе.
Снижены натрий и хлор- Можно водичку, обогащенную микроэлементами. Обычно продаются даже в обычных магазинах.

АЛТ и АСТ в норме, норма до 40 ЕД/л.

Остальные анализы в целом в норме. Гемоглобин чуть ниже нормы, норма от 120 г/л.

На дефицитные состояния тоже проверьтесь, пожалуйста .
1. Сдайте кровь на ферритин (исключить скрытый железодефицит), я не увидела здесь анализа на ферритин
2. кровь на витамин Д, он сопровождает синдром хронической усталости
3. Кровь на уровень фолиевой кислоты и Витамина В12

Дружикина Виктория Юрьевна, 9 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-09T23:24:27+03:00

Здравствуйте, Ирина!
Посмотрела анализы, в том числе от 9 марта. По ним у Вас нормальное содержание ферритина и витамина Д. В12 чуть повышен - ничего страшного, это водорастворимый витамин, выводится быстро.
По общему анализу крови есть хвост от перенесенной вирусной инфекции, гемоглобин чуть ниже нормы, что может быть связано как с указанными Вами ранее особенностями питания, так и с перенесенной вирусной инфекцией.
По биохимии - повышен креатинин, но мочевина в норме, скорее всего съели бобовые или горох накануне сдачи, т.е. почки работают нормально, а креатинин повышен за счет азотистых соединений из пищеварительной системы. АСТ тоже повышено, может повышаться в ответ на прием лекарственных препаратов, например антибиотиков.
В целом же складывается впечатление, что Вам нужны отдых и солнце, тогда организм быстрее будет восстанавливаться после зимы. С профилактической целью можно рассмотреть прием препарата "Селмевит" с селеном - по 1 таблетке, один раз в день, месяц.