Что вас беспокоит?
Азартные игры
Столкнулся с проблемой лудомании , залез в большие долги , займы , кредиты , нет денег даже на еду , пытался сам справиться с этой проблемой , не получается, денег на психолога увы, тоже нет , помогите советом как от этой вредной привычки избавиться , сил уже нету 😒
Здравствуйте. Первый шаг к выздоровлению вы сделали-осознали что это зависимость.
В телеграм есть канал лудомания, там деляться опытом бывшие лудоманы и те, кто хочет бросить. Там пишут о конкретных рекомендациях. Но в первую очередь вы должны понять и никогда ни за что не играть на деньги, ни в каких условиях, обстоятельствах.
Составить план по возвращению долгов, работать, часть дохода каждый месяц отдавать на долги, только так.
Здравствуйте, Сергей! Самостоятельно справиться очень сложно, лучше со специалистом. Есть бесплатные центры. Но Вы молодец, что осознаёте зависимость - это уже большой шаг.
Самостоятельно Вы можете найти форум, пообщаться с людьми, которые уже справились с этой зависимостью. Если мотивация сильная можете использовать самогипноз (медитация), поставить себе "якорь" (не играть), займите каждую минуту свободного времени полезными делами (работа, хобби, спорт, волонтёрство, книга).
Похожие вопросы по теме
- 4 Апреля 17 ответов
- 11 Марта 8 ответов
- 14 Апреля 20259 ответов
- 14 Марта 202510 ответов
- 14 Февраля 20252 ответа
- 9 Февраля 20252 ответа
- 1 Декабря 20241 ответ
- 8 Ноября 20245 ответов
- 7 Ноября 20239 ответов
- 20 Июля 202217 ответов