Боль и хруст в плече

Добрый день, мне 15 и я решил заниматься спортом. Я начал отжиматься где-то 3 недели назад. Отжимался от 100 до 200 раз в день с подходами от 10 до 20 раз. 4 дня назад у меня начало болеть и при назрузке хрустеть что-то в плече я перестал отжиматься, но так и не прошло. Боль не сильная. Нужно ли идти к врачу или стоит просто дать отдохнуть плечу и оно само пройдет?