Чуткий сон — вопрос №1956293

Question

Чуткий сон — вопрос №1956293

Лев, Москва

347 просмотров

8 марта 2024

Имею проблемы со сном из-за триггерных звуков. Просыпаюсь даже при невысокой их интенсивности, когда другие не замечают.

Триггерным является ударный низкочастотный шум от соседей: топот, падение и перемещение предметов и тд.

Начал замечать это пару лет назад, с чем связано не знаю.

Возраст: 39

Вопрос закрыт

сон

триггерный звук

перемещение предмета

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

4 ответа врачей

Пожаловаться

Булгаков Максим Николаевич, 8 марта 2024

Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог

Здравствуйте Лев! Вам нужна терапия с психологом или психотерапевтом, что бы понять причины возникновения вашей тревоги. Понять когда и почему это началось и научиться контролировать эту ситуацию

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 8 марта 2024

Психолог

Здравствуйте! А при пробуждении какие-то неприятные физические симптомы присутствуют (сильное сердцебиение, потливость и т.п.)?
В целом Вы тревожный человек?
Может, вспомните, что произошло два года назад, перед тем, как начало Вас беспокоить пробуждение от любых звуков?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Лев, 9 марта 2024

Клиент

Диана, тревожным себя не считаю, неприятных ощущений нет. Заметил, когда переехал на новое место жительства, где более активные соседи. Сложно понять, было ли раньше, до переезда, или нет.

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 9 марта 2024

Психолог

Тогда в первую очередь рекомендую исключить различные дефицитные состояния и патологии щитовидной железы. Пока попробуйте создать идеальные условия для отдыха и сна, уделить особое внимание общегигиеническим и расслабляющим мероприятиям перед сном. Можно попробовать принимать мелатонин (по поводу дозировки проконсультируйтесь с врачом психотерапевтом или сомнологом).

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 9 марта 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте. Более детально разобраться с чем связано можно при проведение психотерапии. Как вариант повышенная тревога и поверхностный сон. Вот и результат такой получается . Пробовали ли принимать какие-то препараты? Рецептурные или безрецептурные.

Пожаловаться

Лев, 9 марта 2024

Клиент

Татьяна Александровна, пробовал отказаться от кофеинсодержащих плюс афобазол, не помогло.

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 9 марта 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Обращайтесь к психотерапевту очно .

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Расстройство сна у малыша

1 ответ

27 октября 2017

Анна, Астрахань

Вопрос закрыт

Бессонница у девочки-подростка

2 ответа

22 декабря 2022

Коробкова

Вопрос закрыт

Не могу наладить сон

3 ответа

6 декабря 2024

Виктория

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 9 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-09T14:08:10+03:00

Здравствуйте, исключите анемию ( общий анализ крови, ожсс и ферритин),гормоны щитовидок железы-ттг, т3 и т4. Провести полисомнографию. Если везде все в норме-к психиатру или психотерапевту очно.
Сейчас из безернцептурного:курс магния 1200 мг/сут месяц; перед сном мелатонин 3-6 мг или донормил. По рецепту-имован.