Пантческие атаки или невроз

У меня после первых родов были па, прошли спустя пару месяцев, я боялась погодных явлений, концов света и прочего, потом родила второй раз и опять па, но уже не такие выраженные, однако держат до сих пор, ну или невроз уже теперь. Я боюсь сейчас болезней всяких ужасных типа рака, так как некоторые знакомые заболели, звезды и тд.. боюсь чего то постоянно... недавно была у онколога, мне сказали что нужно удалить родинку, я начиталась в интернете всего подряд и боюсь удалять, потом я заболела, 4 дня уже никак не выздоровлю, голова болит, насморк, горло болит, состояние не очень, кажется что вроде все нормально, но как с кровати встану чувствую себя не очень, как будто кружится все(( и начинаю себя накручивать.. хотела пойти в сад за ребенком, оделась уже, но начало вдруг трясти , я испугалась и не пошла никуда, слава богу мама дома была. Как мне справиться с па или неврозом? Как вообще быть и что делать ? Я с мужем живу у моей мамы дома в проходной комнате, этот фактор наверно тоже сильно бьет по моей психике так как мама моя капает мне постоянно на мозг и всегда здесь, тоесть у меня нет своего личного пространства никогда, мы построили дом, но переехать сможем туда только в следующем году. Может тогда полегче станет, но сейчас то мне как быть? Помогите