Тревога, боль в груди — вопрос №1969089

Здравствуйте!
По описанию у вас симптомы тревожного расстройства, а то, что вы описываете (болевой синдром, но если исключили сердечно-сосудистую патологию) это вегетативные проявления тревоги.
Сможете пройти тест онлайн? Это на оценку уровня тревоги и депрессии. Если да, то прикрепите потом результат к вопросу - можно в виде ссылки на результат.

https://psytests.org/depr/hads-run.html

Здравствуйте, так как давление и пульс в норме, то маловероятно, что данный болевой синдром является проявлением кардиологической патологии, а является психосоматическим проявлением тревоги.
Сейчас можно принять атаракс 25-50 мг, сделайте релаксацию по Джекобсону, с завтрашнего дня начать подбирать дозировку атаракса по схеме ниже.
В остальном стоит начать полноценное лечение, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Атаракс плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д;
До максимальной дозировки 200-300 мг/сут добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Лечение должно проходить под контролем врача

Здравствуйте, Елена.
Важно исключить другие патологии, связанные с болью в лопатке и руке, это может быть межреберная невралгия или остеохондроз.
Сейчас сможет принять таблетку Грандаксина или атаракса если есть.
Лучше лечить этот тревожное расстройство антидепрессантом, например, сертралин.