Небольшие коллоидные включения в ЩЗ

Можно ли вместо Йодированной соли принимать Калия Йодид 100мгк или какой вид Йода я могу принимать в бадах в моем случае? У меня маленькие коллоидные включения в Щитовидной железе, сама щитовидка и гормоны в норме, я живу заграницей, ем очень много морепродуктов, но как видите, это не остановило появление этих образований, которых у меня никогда не было и вообще не было никаких проблем с щитовидной железой до этого. Йодированную соль тут не достать и я не люблю соленую пищу.