Умственная усталость, туман, истощение — вопрос №1993830

Question

Умственная усталость, туман, истощение — вопрос №1993830

Павел, Москва

180 просмотров

23 марта 2024

Добрый день, история такая:
2017-19 первый ребенок, плохой сон на протяжении 2х лет, постоянные пробуждения ночью по 5-6 раз из-за ребенка, интенсивная умственная нагрузка на работе
19-21 родился второй ребенок, плохой сон продолжился, нагрузки на мозг увеличились, чуть больше невроза, на работе так же умственные нагрузки увеличились больше работы
В 21 году понял что уже не вывожу такой ритм, все чувства притупились, начал жестко тупить во всех бытовых ситуациях, к примеру стою на кухне и не могу сообразить где лежат ложки или вилки, в ванне за место зубной пасты мог взять шампунь и тд тп, т.е. начались каждодневные проблемы с жизненными процессами, немного упало зрение, появились черные круги вокруг глаз, постоянная усталость, снижение эрекции, либидо, туманная голова, спутанность сознания, максимально плохая координация в пространстве и ощущение происходящего, вообщем превратился можно сказать в зомби.
После этого с 21 года и вот уже около 2х лет наблюдался у неврологов и психотерапевтов, назначали терапии по восстановлению, чаще медикаментозные, и ноотропы и сиозс, и транквилизаторы, все назначали все пробовали, эффекта нет, сдал все основные и не основные анализы, по всем анализам здоров, кровь, узи, псих анализ, кт, мрт, экг, щитовидка и тд тп, витамины д, б тоже прекрасные, ферритин всегда 40-70 не меньше, кислород 94-97, везде все отлично, но уже второй год к сожалению ощущаю себя как зомби, можно сказать не дееспособен, все через заставить себя + мозг превратился в тыкву по ощущениям!
Ритм жизни хоть и офисный но 7-10тысяч шагов в день набираю!

Подскажите, что могло быть, психически я себя отлично чувствую, стресса нет, ПА нет, давление отлично, но вот когнитивка просто до нуля просела, такое ощущение что мозг просто работает в 10 раз хуже чем прежде!

Что стало причиной в целом ясно, сон, нагрузки, частичный стресс, но вот как выбраться из этой ямы я не знаю, да и врачи разные за 2 года так на ноги и не поставили, подскажите куда думать?

Возраст: 36

Хронические болезни: Нет, всегда был здоров как бык

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

4 ответа врачей

Пожаловаться

Павел, 23 марта 2024

Клиент

Шукуфа Рамиз кызы, сейчас сон практически стабильно с 22-23 до 07 утра, просыпания есть, но не часто, утром чувствую себя хорошо, через часок уже начинаются проблемы все тяжело сильно (я про мозги)
Лишний вес не много может есть, около 10кг не больше
На фоне препаратов, просто спокойнее себя чувствуешь, как удав, даже не знаю мешает это или помогает, это если мы о сиозс, если о ноотропах эффекта не заметил вообще

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Гасани Шукуфа Рамиз кызы, 23 марта 2024

Невролог, Детский невролог

поняла, а обследовались на вирусы герпеса 6 типа, он вызывает синдром хронической усталости. Так как спите вы уже хорошо. Также нужно понимать, что усталость - это субъективное ощущение, оно также может быть связано с психологическими нарушениями, по типу жизнь проходит не так как вы хотите и прочее..

Пожаловаться

Павел, 23 марта 2024

Клиент

Шукуфа Рамиз кызы, анализ сдавай 2 года назад этот
anti-HHV 6 типа IgG - ПОЛОЖИТ.
Может есть какой уточняющий анализ

Пожаловаться

Гасани Шукуфа Рамиз кызы, 23 марта 2024

Невролог, Детский невролог

А титра у вас нет ( цифры)?

Пожаловаться

Павел, 23 марта 2024

Клиент

Шукуфа Рамиз кызы, по 6му типу есть коэфицент позитивности:
коэффициент позитивности — КП: 2.89

Пожаловаться

Гасани Шукуфа Рамиз кызы, 23 марта 2024

Невролог, Детский невролог

Тогда поэтому поводу обговорили с инфекционистом, у которого обследовалась, как он трактовал этот результат? Я просто без референсных значений лаборатории не могу ничего сказать

Пожаловаться

Павел, 23 марта 2024

Клиент

Марина Алексеевна, что подразумевать под отдыхом верно, он же для каждого свой, вот лежать на диване или ходить по лесу это не мое, такие отдыхи только раздражают больше! Поэтому отпуски как таковые не беру, ибо после них я еще больше устаю особенно морально
Лучший отдых для меня это поработать не напряжно 4-5 часов, поэтому когда выбираю остаться дома и ничего не делать только хуже становится. А всякие отдыхи за границей, прогулки, экскурсии и тд просто не тяну как раз таки по причине истощения, как физического так и умственного

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 23 марта 2024

Невролог, Рентгенолог

Надо понимать чудесной таблетки не существует, если годами формировалось эмоциональное и физическое истощение, то за несколько недель с этим не справиться. Вам нужно постараться разнообразить свою жизнь, во-первых, узнавая новое мозг подпитывается информацией, во-вторых, смена деятельности также плодотворно влияет и на эмоциональный фон и на физическое состояние, может быть рассмотреть отдых в санатории, найти занятие которое Вас увлечет и будет отвлекать от рутины.

Пожаловаться

Павел, 23 марта 2024

Клиент

Регина Динисламовна, а как быть если все эти терапии только раздражают еще больше?)

Пожаловаться

Фахрутдинова Регина Динисламовна, 23 марта 2024

Невролог, Детский невролог

Можно самостоятельно использовать различные методики ( по Джекобсону, Шульцу); стараться переключаться с помощью спорта; нужно найти любимое хобби. Еще больше перегружать мозг работой-это не отдых; наоборот ведет к переутомлению, стрессу; истощению

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Прострел в пояснице.

3 ответа

8 мин. назад

700.00 р.

Елена, Нижневартовск

Переодический гул в ухе

1 ответ

36 мин. назад

699.00 р.

Алина

Немеет мизинец и безымянный палец во сне

5 ответов

58 мин. назад

1000.00 р.

Юлия, Москва

Боль в нижних ребрах и мышцах под ними со спины

3 ответа

58 мин. назад

700.00 р.

Юлия

Боль в левом боку

3 ответа

1 час назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Не могу расслабиться и часто болит голова

3 ответа

1 час назад

700.00 р.

Юлия

Боль в ключице

1 ответ

1 час назад

700.00 р.

Анастасия, Кинель

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Гасани Шукуфа Рамиз кызы, 23 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-23T09:58:02+03:00

Пожаловаться

Гасани Шукуфа Рамиз кызы, 23 марта 2024

Невролог, Детский невролог

добрый день, а какая продолжительность сна у вас сейчас на регулярной основе? нет ли лишнего веса, какое АД? на фоне приема препаратов хоть на время лучше вам было?

Принятый ответ

Фатнева Марина Алексеевна, 23 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-23T10:17:17+03:00

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 23 марта 2024

Невролог, Рентгенолог

Здравствуйте!
Когда последний раз Вы отдыхали? Помогает ли отдых восстановиться хотя бы частично?

Принятый ответ

Accepted Answer · 2024-03-23T17:44:07+03:00

Здравствуйте! У вас хронический астенический синдром на фоне стресса, переутомления. Вам нужно давать себе полноценно отдыхать; напряженно поработать 4-5 часов - это не отдых, вы только сильнее перенапрягаете головной мозг и нервную систему в целом. Лучший отдых- это переключение деятельности умственной на физическую. Рекомендую заняться любимым видом спорта , хорошо плавание, бег. Желательно 2-3 раза в неделю. То что вам хуже после отпуска, бездействия - это говорит все же о психогенном характере жалоб. Необходимо подключить когнитивно- поведенческую терапию с психотерапевтом

Дружикина Виктория Юрьевна, 26 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-26T22:55:17+03:00

Здравствуйте, Павел.
Нервная система восстанавливается со временем, например, чтобы отойти от небольшого стресса, нужно примерно 6 месяцев. Усталость, постоянный недосып привели Ваш организм к вынужденному переходу в энергосберегающий режим, нейроны отдыхают, отключая все мелкое, бытовое, а также отстраняясь от выполнения сложных задач, а при многозадачности и вовсе включается пауза, когда в голове нет никаких мыслей и только усилием воли возвращаешь себя в реальность.
Что можно сделать, чем помочь. Для головного мозга можно пропить "Мексидол" (более дешевый аналог "Мексиприм") - антиоксидант, принимается по 125 мг три раза в день, месяц (можно до трех месяцев), "Цитофлавин" по 1 т дважды в день, 25 дней. "Мексидол" на основе янтарной кислоты - естественного метаболита нашего организма, он не дает побочек, кроме разве что аллергии (как и любые лекарства). "Цитофлавин" тоже хорошо переносится. Также нужны витамины, в том числе с антиоксидантным эффектом - аскорбиновой кислотой. В составе также обязательны колекальциферол и витамины группы В.