Как быстро поднять гемоглобин? — вопрос №1999440

Сдавал недавно анализы при диспансеризации. Моча в норме, кардиограмма в норме. Сахар в норме. Холестерин в норме. Анализы крови показали низкий уровень гемоглобина. В последнее время у меня быстрая утомляемость, быстро устают мышцы, одышка, головокружения бывают, постоянно хочется спать. А через полторы недели я уеду на месяц страны. Хочется себя привести в нормальное состояние по возможности быстрее... Что можно сделать?
Гипохромия +++ норма
Пойкилоцитоз ++ норма
Анизоцитоз +++ норма
Нормобласты 0,00 норма количество/100 клеток
Количество эритроцитов (RBC) 4,56 3.9 - 5.6 норма Норма (не числовой
результат) 10^12/л
Абсолютное количество моноцитов (MON#) 1,12 0.3 - 0.8 отклонение от нормы Ненормальный результат
(не числовой результат) 10^9/л
Гематокрит (HCT) 0,290 0.39 - 0.5 отклонение от нормы Ненормальный результат
(не числовой результат) л/л
Гемоглобин (HGB) 80 120 - 170 отклонение от нормы Ненормальный результат
(не числовой результат) г/л
Количество лейкоцитов (WBC) 9,64 4 - 10 норма Норма (не числовой
результат) 10^9/л
Абсолютное количество лимфоцитов (LYM#) 2,19 1.2 - 3.2 норма Норма (не числовой
результат) 10^9/л
Количество тромбоцитов (PLT) 687 150 - 400 отклонение от нормы Ненормальный результат
(не числовой результат) 10^9/л
Абсолютное количество базофилов 0,10 0 - 0.1 норма Норма (не числовой
результат) 10^9/л
Абсолютное количество эозинофилов 0,24 0 - 0.5 норма Норма (не числовой
результат) 10^9/л
Относительное количество нейтрофилов 62,1 42 - 72 норма Норма (не числовой
результат) %
Абсолютное количество нейтрофилов 5,99 2 - 6.8 норма Норма (не числовой
результат) 10^9/л
Ширина распределения эритроцитов по
объему (RDW) 19,9 11 - 15 отклонение от нормы Ненормальный результат
(не числовой результат) %
Среднее содержание гемоглобина в
эритроците (MCH) 17,4 27 - 34 отклонение от нормы Ненормальный результат
(не числовой результат) пг
Средняя концентрация гемоглобина в
эритроците (MCHC) 274 320 - 370 отклонение от нормы Ненормальный результат
(не числовой результат) г/л
Микроциты ++ норма
Моноциты 11,6 3 - 12 норма Норма (не числовой
результат) %
Лимфоциты 22,8 19 - 45 норма Норма (не числовой
результат) %
Базофилы 1,0 0 - 1 норма Норма (не числовой
результат) %
Эозинофилы 2,5 0.5 - 5 норма Норма (не числовой
результат) %
Средний объем эритроцита (MCV) 63,6 80 - 100 отклонение от нормы Ненормальный результат
(не числовой результат) фл
Общий объем тромбоцитов в крови
(тромбокрит, PСT) 0,578 норма

Возраст: 51