Боюсь выйти на улицу

Дело такое я начинаю думать об улице у меня начинается паника, я начинаю реветь, а что почему я не знаю, в туалет по большому хочется сразу Я уже с лета не выхожу на улицу ну как не выхожу я конечно могу выйти, но не далеко. так вот летом я ходил нормально мог пройтись там до магазина, до брата в гости к примеру. А потом как-то раз летом было жарко мне в груди припекло я перестал ходить все казалось типо я завтра выйду потом через неделю, да я легко смогу вернуться с этот ритм, а нет мало того что выйти на улицу так мне даже одеться сейчас не посильная задача, пол помыть, самому помыться, я ведь набрал килограмм 8 кажеться что я скоро в пусть говорят поеду, тока как если я выйти из дома боюсь