Как усваивается сухая (не приготовленную) овсянка? — вопрос №2041440

Question

Как усваивается сухая (не приготовленную) овсянка? — вопрос №2041440

Дмитрий, Ростов-на-Дону

1633 просмотра

18 апреля 2024

50 грамм овсянки монастырской перемалываю в кофемолке до консистенции муки и потом эту муку отправляю в блендер где перемалываю с бананом и водой и выпиваю в виде коктейля. Меня интересует насколько хорошо усваивается такой коктейль в сравнении с отварной овсянкой. Набираю мышечную массу. От спортивного питания у меня высыпания на коже.

Возраст: 27

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

жкт желудок спортивное питание диета спортсмен

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гастроэнтеролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация гастроэнтеролога

3 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Дмитрий, 21 апреля 2024

Клиент

Екатерина Андреевна, добрый день. Да долгой. 20 минут варки

Пожаловаться

Мымрина Екатерина Андреевна, 21 апреля 2024

Гастроэнтеролог, Терапевт

В таком случае все ее полезные свойства не будут раскрыты , она больше будет служить клетчаткой для кишечника - это хорошо для кишечника.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 3

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Проблемы с животом у ребенка

1 ответ

11 часов назад

1500.00 р.

Анонимный пользователь

Анализ кала на хеликобактер

5 ответов

сегодня, 08:55

900.00 р.

Дарья

Вопрос закрыт

Вздутие, метеоризм

2 ответа

сегодня, 08:44

900.00 р.

Ксения, Казань

Болит живот, диарея.

2 ответа

сегодня, 08:42

1000.00 р.

Светлана

Эрозия желудка у ребёнка

2 ответа

сегодня, 08:34

1000.00 р.

Виктория, Костомукша

Результаты гистологического исследования

3 ответа

сегодня, 08:11

800.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Проблемы с печенью

4 ответа

сегодня, 07:44

1000.00 р.

voron-ni@mail.ru, Петрозаводск

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ельтищева Елена Николаевна, 18 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-18T22:57:35+03:00

Добрый вечер.
Если у Вас нет нарушения процессов пищеварения, если нет недостаточности работы поджелудочной, если с желудком все в порядке, кислота вырабатывается , вообщем жалоб нет явных и грубых нарушений со стороны органов жкт, то скажу, что данный вид овсяных хлопьев у Вас так же расщепляется и всасывается в кровь, как и овсяные хлопья, прошедшие термическую обработку

Никулина Анна Сергеевна, 19 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-19T04:24:52+03:00

Здравствуйте! Усвоение овсянки из подобного коктейля будет, но хуже, чем у обычной варёной овсяной каши. В овсянке много грубого волокна (клетчатки) и без термической обработки клетчатка в неизменном виде сохраняется в крупе, что снижает её биодоступность относительно других её полезных качеств, например усвоение минералов и витаминов гр В. Невареная овсянка будет хорошим пробиотиком для кишечника, нормализует регулярный стул, но вот чтобы нарастить мышечную массу, наврятли. В вареном виде эффекта в плане набора мышц у неё больше.

Мымрина Екатерина Андреевна, 21 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-21T12:44:43+03:00

Пожаловаться

Мымрина Екатерина Андреевна, 21 апреля 2024

Гастроэнтеролог, Терапевт

Здравствуйте .
Такая овсянка тяжелее усваивается,
Монастырская она еще долгой варки верно ?

Принятый ответ