Расшифровка — вопрос №2058248

Question

Расшифровка — вопрос №2058248

Ольга, Москва

157 просмотров

17 апреля 2024

176, 62.
Помещения 16.01, 17.04.
Между ними пила воду каждый день 2+литра, до этого я вообще не заморачивалась, не соблюдала.

Но

1. Общая жидкость снизилась. 31,9 до 30,7 кг. Это как такое может быть? Меняется настолько долго?
2. Показывает жировую массу 20, процент жировой массы 32,3, это избыточный вес. Может быть такое?

Возраст: 42

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

расшифровка диетолога

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 апреля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте. Это биоимпеданс?
Прикрепите результаты, пожалуйта

Пожаловаться

Ольга, 18 апреля 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, выложила

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 апреля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

а было 16 января измерение на этом же аппарате?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 апреля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

за 17.04 - жировая масса 20 кг, мышцы - 18,8 кг.
Пока преобладает жировая масса над мышечной - и ставится избыточная масса тела. Именно уже от вашего состава тела, т.е. избыток подразумевается жировой массы

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 апреля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

мышечная масса и активная клеточная масса - белковая составляющая нашего организма, они на границах уже с саркопенией - дефицитом мышечной массы.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 апреля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

общая жидкость в организме - совпадает с тощей (безжировой массой).
В динамике посмотрю второй анализ.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 апреля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Теперь сравнение:

Вы похудели на 1,8 кг, из них жировой массы - только минус 200 грамм, и 1 кг и 100 грамм - мышц.
Вывод - вы либо очень мало кушали, либо (что 100%) - в рационе было мало белка, в итоге жировая масса стоит на месте, а вы теряете мышцы.

Вы похудели, общая масса снизилась, а жировая масса практически нет - поэтому процент жировой массы ВЫРОС.

Пожаловаться

Ольга, 18 апреля 2024

Клиент

Надежда Яковлевна,

Аппарат да тот же.

Да, мало кушали, потому что худели. Правильно.

1. Вопросы возникли почему белковая масса упала, я стала принимать коллаген, до этого не принимала. ?

2. Стала пить больше воды, до этого не пила. Почему тогда вода снизилась? Пьешь не пьешь одинаковая. Зачем пить? Может вода не та? Ну а может в показателях ошибка?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 апреля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

не могу сказать, почему упала белковая масса.
Точнее как - кушайте меньше, чем требуется организму, поэтому она и разрушается.
Спорт ежедневный?

Сколько белка за день кушаете?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 апреля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

ошибки нет, вы потеряли мышцы - в мышцах тоже вода. Пить нужно продолжать, мышцы нужно растить.

Пожаловаться

Ольга, 18 апреля 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, ещё не ем мясо. Но обязательно рыба есть всегда креветки.

Спорт раз в неделю два.

Белки если честно не знаю как их считать.

Ну ладно, в целом я поняла!

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 апреля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

и жидкость ваша теряется, потому что ее много между мышцами, в жировой ткани ее немного, она из жира может образовываться.

И поэтому и общая жидкость, и внеклеточная жидкость падают, потому что вы теряете мышцы!!!

вам нужно пересматривать рацион своего питания, тут не только в воде дело.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 апреля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Удельный основной обмен низкий очень, проверяйте витамин Д, оак и ферритин - скорее всего - там везде дефициты.

Пожаловаться

Ольга, 18 апреля 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, витамин д не проверяла, тоже стала принимать с января. Не повлиял.

Ферритин да низкий. Только сейчас стала принимать, он ещё не отразился.

Все равно очень странно…

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 апреля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

ничего не странно, у вас дефицит белка в рационе, неправильно белок рассчитан вам для еды. Поэтому вы похудели за счет мышечной массы, это частая ошибка.
Воду в организме держит белок, раз он упал, и вода ушла.

Пожаловаться

Ольга, 18 апреля 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, а коллаген не тот белок? Не поможет? Нужно гречку?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 апреля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

в коллагене обычно надор аминокислот не полный, тогда уже лучше яичный протеин - он более полноценный.
Коллаген хороший стоит дорого, но не факт, что 100% усвоится. И там обычно по столовой ложке - это всего 15 грамм белка, не факт, что все усвоится.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Бесконтрольный аппетит

3 ответа

20 апреля

899.00 р.

Кристина

Похудение после антидепрессантов

2 ответа

18 апреля

800.00 р.

In

Вопрос закрыт

Прием бадов

2 ответа

18 апреля

800.00 р.

Кирилл

Вопрос закрыт

Не получается похудеть

3 ответа

18 апреля

700.00 р.

Кристина, Чехов

Вопрос закрыт

Хожу в туалет водой

2 ответа

16 апреля

700.00 р.

Игорь, Москва

Вопрос закрыт

Бросаю похудение на Фуросемиде

3 ответа

16 апреля

700.00 р.

Марина

Вопрос закрыт

Как понять какие витамин не хватает

3 ответа

16 апреля

800.00 р.

Ирина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-18T13:20:18+03:00

с креветками аккуратно - взлетит холестерин.

у вас должно быть порядка 80-90 грамм белка в день на ваш основной обмен.

Таблички можно посмотреть- в крупах, в рыбе сколько, яйцах, кисломолочке.
Ну грубо - 100 грамм гречки - 12 грамм белка.