Звон в ушах и заложенность, шаткость походки, головные боли — вопрос №2063171

Всем доброго времени суток! Я парень, 26 лет, рост 170, вес 72, не имею никаких вредных привычек, придерживаюсь ЗОЖ, тренировался активно до недавного времени. В жизни всё нормальное, я из полной семьи, теплые отношения с родными, есть девушка, с которой в ближайшем будущем планирую свадьбу. Работа есть, заработок. В целом, всё нормально, единственное, что я являюсь ипохондриком (есть страх мучительной смерти, рака и тд). Перейду к сути проблемы:
У меня в середине февраля, во время тренировки, сильно закружилась голова (ощущение шаткости, предобморочное состояние), онемело лицо, сковало дыхание, думал, что умираю и это какой-то приступ инфаркта или инсульта:)
Сделал МРТ головы, всё отлично. Узи сердца - тоже без патологий. ОАК и гормоны - в норме. На фоне стресса, может быть страха обследований + сейчас много нагрузки (защищаю кандидатскую диссертацию по педагогике осенью, работаю + за компьютером много), случилась какая-то странная штука. После приступа в зале, через неделю, мне стало сложно ходить более 500 метров (начиналось несистемное головокружение, ощущение шаткости, зрение мылилось, давит сильно на виски и глаза при попытке длительно походить). Первые недели 2 было выйти даже в подъезд сложно, яркий свет от плафонов прям дезориентировал, сейчас не представляет сложности ходить по подъезду, но в яркие солнечные дни "ушатывает" сильнее во время ходьбы.
Также болит голова через день к вечеру (пью ибупрофен постоянно, уже более 2 месяцев, помогает немного), частенько просыпаюсь ночью 3-5 раз, снятся неприятные сны. На ночь пью половинку тералиджена. Бывает нормально посплю, бывает нет.
Первый месяц были пан атаки, трясучки по 2-3 часа, много медитировал, отдыхал, сейчас это ушло, осталась симптоматика: Звон в ушах в тишине неприятный бывает то есть то нет, истощающий прям, напрягает очень, не могу долго ходить по улице, очень шатает в супермаркетах (прям особый триггер) особенно при виде полок и пола с рисунками, ну и + выше перечисленное).
Неврологи говорят, что похоже на пппг (психогенное головокружение) + соматофорное расстройство. Выписали антидепрессанты, Паксил, но как-то побоялся пить из за побочек, страха "захода" и "выхода с них". Также, пообщавшись в чате ребят с пппг, смотря на их опыт, понял что антидепрессанты дают временный эффект или не дают совсем, многие при выходе с них попадали в неврологические отделения. Я побоялся и не стал пить. Пробовал фенибут, эффекта не заметил. С тералидженом (половинка) вроде чуть получше спать.
И сейчас как-то периодами, то накрывает волнами, то отпускает. Сперва похудел на 4 кг первые 6 недель, аппетита не было, сейчас вроде появился чуть, стал набирать вес уже.
На машине ездить нормально. Стараюсь заходить быстренько в небольшие магазины (по типу пятерочка) или проходить каждый день хотя бы по 1 км. Но,после таких прогулок, ощущение как после карусели. Сильнее уши звенят, нужно потом отходить. Также давит сильно на левое ухо. Был у Лора, сказал, что левая перепонка чуть втянута. Прописали Ниатиру и какие-то ещё антибиотики в ухо, капли в нос, бетасерк месяц ещё пропил, разницы не увидел после лечения.
Пытался делать аэробику с резинками, если даю нагрузку на мышцы, сразу же становится плохо, начинает сильно шатать, растёт тревога. Максимум что делаю - кручу неспеша велик. До этого же тренировался с железками, занимался кроссфитом, делал активные комплексы спортивные.
У меня через месяц начинается активная деятельность по диссертации, экзаменам итоговым в вузе, надо как то поправляться. Хотел спросить у вас, могу ли не переживать за органику, действительно ли так может невроз переноситься? Стоит ли смотреть сосуды шеи например? просто впервые с таким сталкиваюсь. Очень сложный и длительный опыт...
И второе, можно ли чем-то помочь нервной системе восстановиться помимо АД? Хотел бы обойтись без них, но как то выйти из всего этого. Сейчас также занимаюсь с психотерапевтом.
Не могу понять, прогрессирует ли состояние или нет. Недели 3 назад показалось, что уже скоро всё пройдет, прошел один по лесу около 2 км, почти без симптомов, затем, через несколько дней проснулся после кошмаров, ощущал онемение сильное по правой части макушки, испугался, стал теплой водой поливать и массировать - и потом как то сильнее стали и уши звенеть и головокружение снова выкрутилось обратно с той же силой.

Возраст: 27