Креатина моногидрат — вопрос №2067533

Здравствуйте, хотел бы узнать мнение врачей по поводу совместимости этой спортивной добавки и таких заболеваний как атеросклероз (начальный) и гипертония.
Имею бляшку 20-30% в одном из сосудов шеи и гипертонию. Из лекарств принимаю триплексам 5/5/1,25 и лепримар 10мг. Давление держится стабильное 125-135/80 благодаря триплексаму. Последний год веду активный образ жизни - бег по 5 км два раза в неделю и силовые в тренажерном зале 2 раза в неделю . Спортивными достижениями не блещу, тк начал заниматься поздно и когда петух клюнул(нашли бляшку), 45 лет(194/94).
На днях по дмс решил пройти курс массажей в клинике и пришел к врачу неврологу на прием. В итоге он мне сказал что с моими скалиозами и остеохондрозами надо качать мышцу и то что я делал последний год недостаточно и порекомендовал пить магний и креатина моногидрат. Ну с магнием все понятно, а креатин я не сразу осмелился пить( тк не фанат пить все эти добавки), но осмелился и результат меня очень удивил, как положительно так и отрицательно. После недели загрузки креатином мой рабочий вес увеличился на 30%( жим с 40кг на 15 раз увеличился до 60кг), бег в том же темпе что бегал, был до 145-150 уд/мин, стал 130/135( вообщем вообще нагрузку при беге перестал ощущать). Вообщем сильно меня поразило насколько он дает несильно спортивному человеку как я прибавки в силе и выносливости. НО последних три дня, перед сном какая-то аритмия сильная появилась. Как то страшно бывает. Подозреваю что это реакция сердца на повышенную нагрузку не очень подготовленного человека.
И естественно возник вопрос , стоит ли дальше принимать эту добавку или что то другое применить , ну тренировки не до отказа(хотя мышцы как раз и растут , что нужен отказ) или дозировку снизить( будет ли тогда эффект от креатина).
И вообще интересно мнение по поводу этой добавки для немолодого человека. В интернете совершенно нету информации никакой, кроме той, что если атеросклероз, то нужно лечь и помирать или максимальная нагрузка это ходьба пешком с палочками.

Возраст: 45