Как улучшить зрение по установленному диагнозу?

Гипертония уже несколько лет, давление поднималось до 200, но сейчас лекарства подобрали и обычно 125-140. Лекарств принимаю разных много – и от давления, и для памяти, и для мозгов, и для печени, для поджелудочной, ЖКТ. Побочек у всех много. В каком-то из них в побочке было указано, что снижается острота зрения. Зрение было минус два (давно когда-то измеряли), а очки ношу минус 1.25. За монитором сижу с утра до вечера. Раньше сидел на расстоянии 60 см. И вдруг, буквально за несколько месяцев, стал придвигаться все ближе и ближе к экрану. И вот уже 30 см, но все равно как-то некомфортно. А в телевизоре вообще изображение размазано на расстоянии 4-5 метров, с которого прежде смотрел. И в правом глазу, нередко, ощущение инородного тела. Это часто. Бывает, что словно мушки в глазах летают, или какие-то червячки. Не всегда. Несколько раз было так, что все словно мутное вокруг, вообще ничего не разберу. Через какое-то время нормализовалось. Но это всего лишь несколько раз, и довольно давно. Вчера пошел к окулисту за новыми очками, и выяснилось, что я ни с какими линзами даже верхнюю строчку четко не вижу! Очки мне не выписали. Чего-то говорили, но я плохо слышу, а память у меня как у аквариумной рыбки – 3 секунды. В поликлинике все заносится в электронную карту, и я надеялся дома все прочитать. А там диагноз есть, а рекомендаций нет. Я этот диагноз прикреплю к вопросу и прошу дать совет, что делать. Как лечить или что-то другое. (У меня есть черные очки с дырочками. В интернете можно купить курс гимнастики при близорукости.)