После тренировки на бицепс отеле рука — вопрос №2079492

Question

После тренировки на бицепс отеле рука — вопрос №2079492

Ксения

665 просмотров

25 апреля 2024

После тренировки на руки - на 3 день отекли руки у локтя. Район бицепса. Это произошло после того как пыталась их выпрямить

Возраст: 39

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

локоть

тренировка

район бицепса

На сервисе СпросиВрача доступна консультация травматолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация травматолога

2 ответа врачей

+ 1

Пожаловаться

Ксения, 25 апреля 2024

Клиент

Константин Эдуардович, спасибо! Перепугалась просто. Да, видимо это из-за того что пыталась растянуть руки. Сегодня 2 раза нанесла траумель крем. Завтра буду выполнять ваши рекомендации.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Лазутикова Олеся Сергеевна, 25 апреля 2024

Травматолог, Ортопед

Добрый вечер,Ксения! Подскажите,пожалуйста,а Вы тренируетесь регулярно?
Что беспокоит сейчас на данный момент-боль? опишите,пожалуйста.

Пожаловаться

Ксения, 25 апреля 2024

Клиент

Олеся Сергеевна, был перерыв в тренировках месяца 2. Сейчас руки также не разгибается. И присутствует отёк. 2 раза нанесла мазь траумель

Пожаловаться

Ксения, 25 апреля 2024

Клиент

Олеся Сергеевна, мышечная боль есть.

Пожаловаться

Лазутикова Олеся Сергеевна, 25 апреля 2024

Травматолог, Ортопед

В таком случае-да,перетренировались, и это обычная реакция мышц на долгое отсуствие тренировки + одномоментная большая нагрузка на мышцы.
Поэтому сейчас лучше покой,а потом ,плавно,постепенно -можно трени роваться,но с постепеннм увеличением нагрузок.Всегда пред тренировкой,что бы лучше адаптировать мышцы-минут 10-15 занимайтесь в кардиозоне-беговая дорожка,элипсоид,велосипед.А потом ожно уже и на силовые тренировки.
Пока покой.
Что бы снять боль и мышечный спазм,в том числе:
? Найзилайт по 600 мг-2р\сут,на 5- дней .(дополнительно принимать Омепразол нет необходимости, т.к в этом есть действующее вещество-амтолметин гуацил, который как раз таки и обладает гастропротекторным эффектом)
? Мидокалм по 1 мл в/м -2 р/день.Курс 10 дней
? Нейромульвит- внутрь, по 1 таб 1-3р\сут,после еды, не разжевывая и запивая небольшим количеством жидкости.Курс 3 нед
? Местно: мази или гели-НПВС,например – 1% Артрозилен-гель или 5% Диклофенак -длительно.Можно также использовать обезболивающие пластыри_Версатис,Вольтарен,Нанопласт, Салонпас и др.
Можно также ФТЛ-магнитотерапия, СМТ.
Не переживайте, мышцы особенно "реагируют" посте таких тренировок в первые 3-4 дня,затем боль пойдет на спад.
Все будет хорошо.

Пожаловаться

Ксения, 26 апреля 2024

Клиент

Олеся Сергеевна, огромное спасибо за ответ!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Распространенная боль

6 ответов

21 января 2021

Сергей

Вопрос закрыт

Защемление локтевого нерва

5 ответов

23 марта 2021

Наталья

Вопрос закрыт

Сыпь на локтях

1 ответ

15 июня 2022

Екатерина

Вопрос закрыт

Боль и отек голеностопного сустава

2 ответа

11 сентября 2023

Виктория, Москва

Вопрос закрыт

Повреждение мениска

5 ответов

16 февраля

Ольга, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Тищенко Константин Эдуардович, 25 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-25T23:00:15+03:00

Здравствуйте.
Я на фото ничего страшного не вижу.
Похоже, что перетренировались и получили постперегрузочный миозит и тендинит, пытаясь растянуть спазмированные мышцы.

Нужен покой, нагрузки отставить.
Найз по 1т 2р в день с Омепразолом 5 дней
Мидокалм 150 мг 2р в день 5 дней.
Диклофенак гель 5% 2р в день - пару недель.

Из физиотерапии - СМТ по расслабляющей методике №10.
Всё пройдёт. Нужно время.

Лазутикова Олеся Сергеевна, 26 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-26T00:28:27+03:00

Пожаловаться

Лазутикова Олеся Сергеевна, 26 апреля 2024

Травматолог, Ортопед

Поправляйтесь! Всё будет хорошо!

Принятый ответ