Бессоница уже 2 недели — вопрос №2094163

Question

Бессоница уже 2 недели — вопрос №2094163

Андрей, Псков

98 просмотров

3 мая 2024

Добрый день.
Подскажите пож-та. мучаюсь бессоницей длительное время. Все началось в конце февраля , когда у меня было ОРВ , которое перерасло в затяжной ринит, который лечу до сих пор. Вместе с тем появились тревожность и небольшие ПА. Сходил к неврологу, выписал 2 недели фенибут 3 раза в день по таблетке, если не поможет то принимать тералиджен по 5 мг перед сном 2 мес.
Принимая фенибут изначально спал с 22 до часа ночи , потом рваный сон с просыпаниями до 6-00. Закончил принимать фенибут 2 недели , начал принимать тералиджен, сон вообще прекратился, за-то сонливость днем.
Может мне дозу тералиджена увеличить до 10 мг? К врачам на прием не попасть для консультации , очереди по записи :(

Возраст: 55

Хронические болезни: гастрит

Вопрос закрыт

очередь

затяжной ринит

небольшое па

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

4 ответа врачей

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 3 мая 2024

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, пройдите пожалуйста тест бека на тревогу, напишите результат https://psytests.org/result?v=depT1u

Пожаловаться

Андрей, 3 мая 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, добрый день. Тест прошел:https://psytests.org/result?v=depA2Zj&b=44IE41FpE

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Андрей, 3 мая 2024

Клиент

Плюс к всему я еще с 01.05 бросил курить эту гадость Iqos , может это еще добавило мне стресса

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 3 мая 2024

Психиатр, Психотерапевт

Да, это играет роль, но не причина. Вот этот еле пройдите пожалуйста на тревогу:
https://psytests.org/depr/bai-run.html

Пожаловаться

Андрей, 3 мая 2024

Клиент

https://psytests.org/result?v=depT1h&b=2GIdl

Пожаловаться

Андрей, 3 мая 2024

Клиент

Я заметил в последнее время некое безразличие к окружающей меня действительности, на работе тоже нечто типа выгорания. Может это двухнедельный прием фенибута отразился на моем состоянии.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 3 мая 2024

Психиатр, Психотерапевт

Дело в том, что изолированно нарушения сна не возникают. У вас тревожно-депрессивное состояние, не выраженное, возможно как последствие болезни, такое бывает после вирусных инфекций. Как эмоциональный фон нормализуем, то и сон восстановится Опишите как панические атаки проходят?

Пожаловаться

Андрей, 3 мая 2024

Клиент

Панические атаки были при просыпании, как будто толчок в грудь, и не понятное чувство страха, встаю среди ночи к окну , продышусь , постепенно отпускает. Так еще и днем клонит в сон, закрываю глаза проваливаюсь, и опять что-то выталкивает с неприятным ощущением.. :( Раньше до всего этого мог днем прикорнуть.

+ 1

Пожаловаться

Андрей, 3 мая 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, спасибо за консультацию. Буду пробовать выходить с этой ситуации

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 3 мая 2024

Психиатр, Психотерапевт

Успехов в терапии и выздоровления!

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 3 мая 2024

Психиатр

Здравствуйте!
Да, в таком случае можно принимать тералиджен по 2 таб на ночь, если также без эффекта, то можно рассмотреть прием безрецептурных снотворных средств - мелаксен или донормил по 1 таб за 30 минут до сна.

Пожаловаться

Андрей, 3 мая 2024

Клиент

Анжела Вильевна, добрый день.
Препараты на основе мелатонина пил, не особо помагают к сожалению, хотя сам мелаксен не принимал

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 3 мая 2024

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте, Андрей.
Можно 2 таблетки тералиджена принимать на ночь.
С другой стороны, если с фенибутом состояние было хорошим и сон был, то можно снова на него вернуться.
Если не поможет - выписать у невролога триттико (антидепрессант, улучшает сон) или сеооквель

Пожаловаться

Халилова Айше, 3 мая 2024

Психиатр, Психотерапевт

Добрый день! Есть ли тревожность сейчас, без фенибута? Повторялись ли панические атаки?

Пожаловаться

Андрей, 3 мая 2024

Клиент

Айше, добрый день. Да, тревожность осталась

Пожаловаться

Халилова Айше, 3 мая 2024

Психиатр, Психотерапевт

За все это время повторялись ПА?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Ребенок расчесал родинку

7 ответов

3 апреля 2021

Наталья, Рязань

Вопрос закрыт

Уретры кисты

5 ответов

8 августа 2023

Александр, Элиста

Вопрос закрыт

Водянистые пузырьки на сгибе рук у ребёнка 4 месячного.

7 ответов

20 сентября 2023

Максим, Волгоград

Вопрос закрыт

Есть ли вероятность заболеть коронавирусом?

6 ответов

3 октября 2024

Андрей, Москва

Вопрос закрыт

Как защитить малыша от простуд

6 ответов

7 октября 2024

Наталья, Самара

Вопрос закрыт

Дальнейшее лечение халязиона

6 ответов

27 марта

Туяна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 3 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-03T10:51:22+03:00

Можно тералиджен увеличить до 7,5-10 мг перед сном, но так как он вам сонливость днем дает, то думаю это не ваш препарат и в целом проблему не решит этот препарат, так как можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии,
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.