Витамин Д в каком количестве стоит принимать?

Добрый день! На данный момент нет возможности получить очно консультацию врача. Я сдавала витамин Д 25-OH витамин D суммарный (25-ОН витамин D2 и 25-ОН витамин D3, общий результат) показатель был 17 нг/мл. Врач назначила принимать витамин Д в количестве 10 000 ЕД. Я принимала и спустя 5 месяцев пересдала витамин Д. На данный момент 25-OH витамин D суммарный (25-ОН витамин D2 и 25-ОН витамин D3, общий результат) 70.8 нг/мл У меня вопрос в том, что в каком количестве мне сейчас нужно принимать витамин Д для поддержания его в своем организме. Спасибо Елена Моск. обл.