Что вас беспокоит?
Не принимаю Своего ребенка и семью
Здравствуйте. Ребенку 2 г 11 мес. Он умеет все - умный, способный, развит, но все эти навыки получил благодаря бабушке, для меня изначально материнство было в тягость. Беременность не была запланированной, я забеременела от человека в процессе развода, всю беременность были скандалы с его бывшей семьей, после родов тоже. Для меня было в тягость все. Тем не менее я как то дожила до почти 3 х летия ребенка, но последний год у меня постоянно были проблемы со здоровьем психосоматического характера, то анализы плохие то с кишечником проблемы, то с позвоночником, меня измотало уже все. И если раньше я боялась, что со мной что то случится и ребенок останется один, то сегодня меня в конец достал бесконечный бардак, крик, уборки, готовки, моя жизнь заключена в периметре кухни и соплей ребенка, меня окончательно это достало и я уже даже захотела найти женщину, у которой есть эти все чувства стать матерью и она смогла бы дать моему ребенку заботу и любовь. Я постоянно на грани, срываюсь, ору, я понимаю, что я делаю только хуже своему ребенку, но у меня ощущение, что никакого будущего у меня нет, что я за эти 4 года с беременностью превратилась в старуху. Я даже хотела оставить ребенка маме своей и просто уехать и не вернуться никогда и забыть эти 4 года, вычеркнуть их и никогда не связываться с ней, не узнавать как они.я принимала таблетки грандаксин, особого эффекта не заметила. Сейчас я не знаю как мне жить дальше, в голове каша кака то. Я замужем, но мне не приносит удовольствия и счастья этот брак. Такое ощущение, что я бы хотела вообще чтобы этого не было и жить как жила раньте. Быть свободной, быть интересной, счастливой. Материнство и семья меня убивает. Мысли покончить с собой особых не возникало, но я уже боюсь вдруг это возникнет и я еще и ребенка убью. Я понимаю тех, кто прыгает с окон. Я понимаю в каком они состоянии. Что делать я не знаю
Здравствуйте, Ольга, Вы пережили много стрессовых событий и Вам было настолько тяжело, что Вы не смогли ни пережить развод, ни построить свою жизнь иначе, ведь развод - был освобождением, а получается, попали в "капкан" материнства и всё это истощает Вас. Да, здесь нужно очно проконсультироваться у врача-психиатра, он сможет оценить состояние и назначит лечение, но также, можно начать и работать с психологом. Капкан на самом деле не в реальности, он в Вашем восприятии - поэтому, если нельзя изменить реальность (ведь нельзя переместиться в прошлое), тогда можно изменить восприятие - увидеть то, что материнство - не лишает Вас жизни, что она всё равно у Вас есть и снимать все ограничения, которые стоят между Вами и Вашей жизнью, это не ребёнок!
Елена Сергеевна, как сейчас я могу помочь себе
Ольга, в ближайшее время нужно обратиться к врачу-психиатру, он сможет назначить лечение.
Также, нужно начать что-то менять - например, найти для себя занятие - пойти на спорт, найти общение или какое-то дело вне дома, вне кухни и вне болезней ребёнка, чтобы Вы смогли почувствовать, что жизнь продолжается и что Вы можете что-то менять
Елена Сергеевна, вы можете сказать, что со мной происходит? В чем проблема состоит и как мне обратиться к взрослой своей части, чтобы взять себ в руки
Ольга, здесь нужно исследовать уровень Ваших установок и убеждений. Вы забеременели тогда, когда были в ситуации развода, ДО того как узнали о беременности, как видели свою жизнь после развода? чего ждали от своей жизни?
Елена Сергеевна, я забеременела не в разводе, я до сих пор в браке. Я забеременела от человека в разводе. Я планировала счастливую жизнь, я смотрю на другие семьи и моя семья вызывает у меня отвращение. Я жалею что вышла замуж за этого человека. Я пробовала расстаться но получаются сильные скандалы
Т.е. сейчас Вы чувствуете, что не можете управлять своей жизнью - ведь развестись не получается, и ещё и ребёнок, почему не получается развестись?
Елена Сергеевна, потому что пробовала уйти к маме, а мама тоже против наших разборок, мне с ребенком идти по сути некуда, в моей квартире живет муж, я его выгнать не могу до развода его, приходится как то уживаться. Я постоянно мечтаю что смогу развестись и уехать и начну жить так как хочу, буду веселиться и станет все как раньше. Сейчас я живу в ожидании что разведусь и начну новую жизнь
Принятый ответ
Ольга, вот и причина почему Вам сейчас сложно быть в роли мамы. Вы находитесь в стрессовой обстановке, где есть муж, с которым в состоянии развода, где есть это напряжение, где Вы тратите свои силы на то, чтобы уживаться и выживать с мужем,а тут ещё и ребёнок. У Вас не хватает эмоциональных сил на него, на себя. Конечно, Вам станет легче, когда ситуация будет разрешаться, но, что Вы можете делать сейчас, чтобы помочь себе : например, просить иногда маму побыть с ребёнком, а самой выйти, прогуляться или заняться каким-то делом для себя (спорт, хобби, или встретиться с подругами); выходить гулять с малышом и в это время переключаться с ситуации отношений и развода, слушать спокойную музыку, поставить аудиокнигу или взять её с собой на прогулку и т.д., оставлять ребёнка с мужем (ведь он отец), чтобы выделить время для себя. Вам нужно найти силы и в настоящем, чтобы дождаться этого будущего.
Здравствуйте!
По описанию конечно все признаки нарушение эмоций, нельзя определить тревожное расстройство, но Вам действительно трудно жить.
В первую очередь надо обратиться к специалисту (врач-психотерапевт/психиатр), который оценит картину объективно и с ним решать насчет медикаментов (антидепрессанты, противотревожные).
Параллельно желательна психотерапия (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом), чтобы научиться рабоать со своими мыслями и эмоциями.
Самостоятельно начните читать Харрис Расс - Ловушка счастья, будет определенно становится легче.
Артур, спасибо за ответ. Я боюсь, что смогу причинить вред ребенку или себе, возможно ли это? Я бы не хотела все таки спрыгнуть с окна или убить ребенка.
Нет, это просто мысли. Не переживайте!
Артур, это не депрессия?
Здравствуйте, пройдите пожалуйста 2 теста бека на тревогу и на депрессию, прикрепите результаты.
Екатерина Дмитриевна, здравствуйте, депрессия 18, тревога 24. Если я именно те тесты проходила, то результаты такие
Вам стоит очно обратиться к психиатру, так как синдромально тревожно - депрессивное состояние и вероятно это является причиной вашего состояния . Это решаемо, надо начать лечение.
Екатерина Дмитриевна, что со мной происходит? Как мне помочь себя в минуты отчаяния?
В целом должна быть выстроена работа с психологом или психотерапевтом. Если у вас появятся мысли о самоубийстве, то это крайне серьезно. Можно обратиться за помощью на горячую линию по предотвращению самоубийств, номер которой - 8 800 2000 122.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций.
Здравствуйте Ольга!
По-видимому, у вас несколько сбились ценностные ориентации, и вся та нагрузка по уходу за ребёнком не приносит вам особой радости. Вам желательна психотерапия для коррекции ваших нынешних непродуктивных мыслей в отношении себя и своего ребёнка. Как вариант самопомощи могу порекомендовать вам почитать книгу авторов А. Изюмская, А. Куусмаа «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию» в которой излагается эта теория выгорания и приведены практики самопомощи.
Похожие вопросы по теме
- 26 Сентября 20191 ответ
- 29 Октября 20191 ответ